直肠癌|直肠癌多半是“拖”出来的？身体出现4种情况，早做检查为妙( 二 ) https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

1、别让小病变大病
及时有效地治疗与肠癌发病有关的疾病如结直肠息肉、炎症性肠病、结直肠炎等，避免此类病进展为肠癌。
2、有肿瘤家族史的人早检查
对于有癌症病史和一级亲属有肠癌病史，建议从40岁开始，至少每隔5年行电子结肠镜检查一次，及时诊断处理一些癌前病变。
3、养成良好的生活习惯
体育锻炼可有效降低结直肠癌的复发和死亡风险；久坐与结直肠癌的高死亡风险相关。长期久坐，不运动，使肠道蠕动减缓，易造成肠壁刺激，使致癌物有更多机会与肠道接触。

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4、保持健康的饮食
肠癌也是吃出来的疾病，摄入过多的高脂肪、高蛋白、腌制食物等，缺乏膳食纤维和微量营养元素，同样也会增加肠癌的发病率。日常饮食，应以水果、蔬菜、谷物为重，以鱼肉替代猪肉、牛肉占比，对预防肠道疾病有优势。
结直肠癌的相关危险因素多样，只有通过通过合理膳食、改变不良生活习惯及高危人群的早期筛查等途径，才能达到理想的预防目的。#健康明星计划##健康科普大赛#
参考资料：
[1] 《【当心】肠癌是“拖”出来的？出现这四个信号要小心！》.西南医科大学附属中医医院服务号 .2020-07-05
[2] 《出现腹泻、便秘、便血这些信号，警惕大肠癌找上门！》.中山大学附属第一医院. 2019-07-04
[3] 《70%的肠癌查出来就是中晚期！这种新方法让生存期延长40个月！丨推广》.健康时报. 2018-03-25
[4]《中国50万人群调查，每天多次排便者，患结直肠癌风险增加》.中华循环杂志.2019-04-25
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