很常见的3种食物,秋天可多吃,排毒抗衰,清理肠胃,增强体质1.猕猴桃猕猴桃是一种非常美味的水果,并且营养价值也是极高的,还能促进人体内有毒物质代谢,这也是吃猕猴桃能预防癌症的主要原因。猕猴桃有美白淡斑,排毒抗衰老的功效,可以说是美容圣品,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,从而达到清理肠胃的作用。还能够增强体质,减少感冒的发生。
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2、贡菜贡菜自清朝乾隆时期开始,成为了向朝廷进贡的菜品,也因此而得名“贡菜”。贡菜是一道很营养的绿色蔬菜,营养很丰富,含有丰富的微量元素,尤其含有的钙元素,适当的吃一些,还能促进身体的发育,对骨骼起到很大的帮助。贡菜中含有的粗纤维,能够帮助人体排毒燃脂,润肠通便,增强体质。
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3.胡萝卜胡萝卜作为我们生活中常吃的一种蔬菜,营养很丰富,胡萝卜含有多种丰富的维生素A,维生素C和维生素E,等多种的维生素,还有一些微量元素。可以起到一个润肠通便、排毒消脂、改善便秘的一个功效。常吃一点这个胡萝卜它可以改善皮肤干燥,这也是和胡萝卜里面的一些维生素、微量元素有关系。常吃胡萝卜还能降压降脂,对我们的健康很好。
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