核桃早上吃还是晚上吃好，很多人都弄错了，现在知道还不算晚！核桃中含有多种维生素和微量元素，它丰富的营养价值，人体食用之后可以很好的增强免疫功能，提高抗病能力，肠胃不好的人多吃芋头还可以健脾消食，促进消化吸收。
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核桃有着不错的排毒减肥作用，可以促进肠道壁蠕动，加速体内的新陈代谢，减少脂肪吸收和堆积，净化内环境，令你身材更棒，还可以疏通血管，降低血脂和血液粘稠度，保护心脑血管健康。
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核桃早上吃好还是晚上吃好？ 其实吃核桃最好的时间是早餐后或者饭后两小时左右。因为每天早上是最需要能量补充的时候，一天的活动都需要消耗早上摄入的热量。因此早餐的时候吃一些核桃既能补充营养，又不用担心长胖。
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