生活方式|远离卒中！联盟健康大讲堂教你从健康生活开始 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

【 生活方式|远离卒中！联盟健康大讲堂教你从健康生活开始】气温直降，天气越来越冷，也到了脑卒中的高发季节，2021年10月29日是第16个“世界卒中日”，为了加强公众对脑卒中的认识，共同控制相关危险因素，积极应用现有的医疗资源，鼓励健康的生活方式，10月21日下午，华西-成华联盟健康大讲堂第二十三期，在成华区龙潭社区卫生服务中心如约开讲。四川大学华西医院神经内科副主任医师、医疗组长、临床医学博士马振兴，为居民们带来了“拥抱健康远离卒中”为主题的健康知识讲座，支招如何有效防范卒中。

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脑卒中风险因素多
卒中（俗称“中风”）是一种急性脑血管病，是由于脑血管突然破裂或阻塞导致血液不能供应大脑引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类。卒中具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的“四高”特点。
“脑卒中的发作风险因素较多，与不良生活方式也密切相关。” 马振兴博士介绍道，脑卒中风险因素多，且近年来有年轻人脑卒中的发作的情况发生，这些大多都与不良生活方式及疾病因素有关。当下，不健康的生活方式越来越普遍，导致早发性动脉硬化越来越常见。高热量饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟酗酒、工作压力大等因素，会导致高血压、糖尿病、血脂异常等发病年龄大大提前，而这些疾病是导致心脑血管疾病的危险因素。与此同时，部分年轻人不重视体检及健康监测，对这些基础疾病疏于管理，任由其持续损伤脑、心、肾等靶器官，导致难以逆转的动脉硬化，增加脑卒中发生风险。

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“中风120”原则
快速识别脑卒中
害怕卒中，却不知道该怎么办，这是不少人对卒中的感觉。如何快速识别“脑卒中”？在讲座中，马振兴博士为居民患者介绍了“120原则”。“1”是指，一张脸是否能够微笑？是否感觉一侧面部无力、歪斜或者麻木？“2”是指，是否能顺利举起双手？是否突然感觉一侧肢体没有力气？“0”是指口，聆听语言，是否能流利对答？是否说话困难或言语含糊不清？
“如果出现以上突发症状之一，可能是中风先兆，就需要立即拨打急救电话120。” 马振兴博士提醒道，如果突然出现了剧烈头疼、恶心、呕吐、偏身无力、言语不清、意识障碍甚至昏迷等，也应高度怀疑脑卒中，立即拨打120急救电话，送至附近有脑卒中救治能力的医院，作为普通老百姓，需做到以下“三快”：识别快！转运快！决定快！

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健康生活预防为主
数据显示，全球1990年至2017年间卒中患者的死亡率快速下降，但卒中发病率的下降幅度不明显。这说明，相对卒中的治疗，卒中的预防任重道远。
“脑卒中的预防可分为‘未病先防’和‘已病防复’。”马振兴介绍说，所谓“未病先防”，即针对具有高危因素的人群通过培养健康的生活习惯，积极控制脑卒中危险因素（烟酒、肥胖、三高等），以及对原发疾病的积极治疗，从而降低发病风险。“已病防复”则是针对已患人群，预防再中或病情加重。可通过改善生活习惯以及规范、积极的药物治疗实现。此外，马振兴建议每位居民都应坚持每年体检，如发现血压、血糖、血脂异常，需及时到医院咨询预防及治疗方案，并定期随诊相关指标变化情况，及早采取措施可以有效预防脑卒中的发生。
华西社区传媒采访人员彭戎摄影报道
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