心脑血管疾病|吃太咸、肥胖、喝酒…这些人注意点，高血压在一旁看着呢接触者|核酸|阳性|检测|疫情

近些年来，高血压的发病几率特别高，而且的危害相当大，很容易引起各类并发症，比如心脏病、脑血管疾病、肾病等等，对人的健康和生命造成严重的危害。经研究发现，以下几类人群比普通人更容易患上高血压，因此这几类人平时要提高警惕，并且做好预防工作。

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哪些人更容易患上高血压呢？1、直系亲属患有高血压的人
通常父母双方都患有高血压的人，患上高血压的几率会比普通人高很多，如果同时还有不良的生活习惯，患上高血压的几率则会更高，但如果能够保持良好的生活和饮食习惯，同样可以降低高血压的发生几率，甚至可以不得高血压。
2、经常吃太咸的人
食盐当中富含丰富的钠元素，进入体内之后会牵制体内的水分，使血液的容量增大，最终造成血压升高。因此平时要限制盐的摄入量，世界卫生组织建议每人每天摄取盐的量不能够超过5克。因此不可以吃过咸的食物，比如咸鱼、咸鸭蛋等等。

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3、肥胖的人
经研究表明肥胖的人比普通人更容易患上高血压，而且越胖患上高血压的几率越高。肥胖的人体内脂肪含量特别多，当脂肪被分解成脂肪颗粒时，则可能会堵塞血管，最终导致血压升高，与此同时，患上心脑血管疾病的几率也会有所提高。
4、长期抽烟的人
香烟当中的有害物质高达3000多种，其中的尼古丁和焦油能够刺激心脏和肾脏，促使肾上腺分泌出大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管处于收缩的状态当中，最终则会导致血压升高。因此建议有抽烟习惯的人及时戒烟。
5、长期喝酒的人
酒精会导致交感神经长期处于兴奋的状态当中，促使心率加快导致血压升高。长期过多饮酒的人，动脉血管比普通人更容易出现动脉硬化的情况，最终导致血压升高，通常每天喝白酒超过二两的人，血压就会有升高的趋势，如果同时吸烟，血压升高的速度则会更快。

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6、精神紧张，长期处于噪音环境当中的人
【 心脑血管疾病|吃太咸、肥胖、喝酒…这些人注意点，高血压在一旁看着呢】精神长期处于紧张状态或者长期待在噪音环境当中，血压也会升高。无论是精神紧张还是噪音，都会使交感神经处于兴奋的状态当中，使体内释放出具有收缩血管效果的激素，导致血管伸缩，引发血压升高，严重时还会导致血管弹性下降，引发更严重的心脑血管疾病，比如脑出血。
温馨提示
高血压的发生几率与年龄的增长也有一定的关系，通常年龄越大患上高血压的几率越高，在65岁以上的人群当中，患上高血压的几率甚至可以高达50%。饮食不合理也是导致高血压出现的一个主要因素，比如过多食用高热量、高脂肪的食物，会导致体内脂肪含量过多，促使体重增加，最终对血压造成影响，使血压出现波动。此外长期不运动的人也比较容易患上高血压，经研究发现长期进行剧烈运动的人，患上高血压的几率会比不运动的人低30%~35%。
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