每个人都希望自己能够长寿，但是在生活中却很难实现，其实对于长寿的人来说，他们也是有一些诀窍的，比如说在饮食方面你一定要注意这样几种食物就不要吃，否则很容易影响我们的健康状态，导致我们不能实现长寿的目的。
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不要吃油腻的食物生活中的很多人都特别喜欢吃油腻的食物，但是如果吃这些食物对于健康会产生一定的威胁，另外会影响到我们的肠胃健康，还有可能诱发心脑血管疾病，可以说坏处是比较多的，所以大家要注意，千万不要在这样吃了。
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不要吃刺激性比较强的食物很多人为了能够让自己更加有精神，都特别喜欢吃一些刺激性比较强的食物，但是这样就会让我们的大脑处于兴奋的状态，影响我们的睡眠质量，如果睡眠不充足，也是会影响我们的健康引起一些疾病。
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不要吃不易消化的食物我们如果年龄比较大了对于一些不太容易消化的食物也要少吃，因为这些食物很容易加重我们的肠胃负担，中老年人本身肠胃功能就比较弱，如果再吃了这些食物也是容易导致疾病发生的。只有我们做到了这样，几点才能够让我们保持健康，能够长寿。
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