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每天早晨一杯水尤其重要，不能喝凉水，一定要喝温开水，每天早晨喝水，给肠道洗个澡，清理肠道所有的垃圾。
【 早晨|你知道早晨喝水的重要性吗？身体缺水会出现各种疾病】
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我们每天都在喝水，但是不会喝，有时候早上起来喝杯凉水，这不仅对身体大大的有害，也没有对身体带来很好的益处。
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所以我们每天早晨喝水不能太烫，也不能太凉，人和植物是一样的，植物一旦缺水，它的叶子就变颜色，人也是一样的，如果身体缺水，各种疾病就会出现，所以一夜身体消耗了大量的水分，早晨第一杯水尤其重要，不喝水的人会皮肤干燥。
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