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4物是天然“黄体酮”，女人早晚多吃，或能补充黄体酮，更显年轻！
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海带，海带我们日常生活中也是非常常见的一种食物，它也被称为天然黄体酮，女性朋友平时可以多吃一些，能够为身体补充雌激素，调节内分泌平衡，更好的滋养子宫和卵巢，让我们延缓衰老，身体更健康。
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黑米，黑米是一种营养丰富具有很好滋补效果的食材。黑米中含有大量的蛋白质和维生素，它还是一种十分补血的食物，同时它还是天然黄体酮，女人每天吃一不仅能够改善缺铁性贫血，还能延缓衰老，让我们的青春更长久。
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鹌鹑蛋，鹌鹑蛋当中含有许多人体必需的营养素，它具有强化身体和滋养血液的功能，还含有黄体酮物质。女人平时多吃鹌鹑蛋可以帮助疏散乳房的结节，调节内分泌，调节月经，排毒养颜，延缓衰老。
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皂角米，皂角米对女性有很好的保健作用，其中富含多种人体所需的微量元素，可以有效的补充女人体内所需的雌性激素。而且皂角米中含有大量的植物蛋白，女人平时多吃点皂角米，还有很好的美容养颜等功效。