关节|305医院内分泌医生：学会3种“自治”痛风的方法，轻松排泄尿酸( 二 ) https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

2、对症护理
一旦痛风发作，生活中护理非常重要，过多的走动会加剧疼痛。因此发作时，应尽量躺在床上或者坐在凳子上，把脚抬高，抬高患肢有利于血液循环。要好好休息，不要活动，这叫制动，这样容易康复。
3、切勿剧烈运动
虽然我们提倡适量的运动，但并不建议在缓解期时进行过于剧烈的动作，像爬山、踢球、打篮球等，太激烈的运动容易损伤关节，可能会刺激关节加重炎症。对于痛风者而言，太极、游泳、慢跑等功能锻炼更适合。

文章插图
痛风不是大病，但日常不积极干预，对关节、肾脏、血管、心脏等器官都会有所损伤，因此，除了上述的基本护理，痛风患者也要在饮食上下功夫。少吃或不吃高嘌呤食物，从根源上断绝引起痛风复发的道路。
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参考资料：
[1] 《【健康】医生自己患了痛风才悔悟，原来这些习惯这么要命！》.人民日报.2018-06-29
[2] 《简说内分泌 | 尿酸升高不重视，小心痛风并发症！》.广东省中医院.2020-07-15
[3] 《【远离痛风】痛风的日常护理小常识》.深圳市中医院订阅号.2017-09-02
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