逆转|这5种常见病早发现真的能逆转！医生的调理方法，很多人还不知道心血管疾病|运动|院士|地中海

遭遇疾病，令人烦恼。但有些常见病，经过科学调理是可以逆转的！一起来看看医生们分享的经验吧。
早期脂肪肝：
一汤一茶一粥调理
脂肪肝在早期没明显症状时，就要开始改变生活方式，结合中药调理，否则等到指标升高、症状显著时，肝脏可能已经损伤严重，甚至无法逆转了！
北京中医医院副院长徐春军：脂肪肝不单影响肝脏，还会出现并发症，破坏全身系统。食疗方适合有脂肪肝但还未出现指标异常的人用，如果我们已出现转氨酶指标升高，一定要去医院治疗。
试试三道养肝护肝药膳和茶饮。
一是山楂鲫鱼汤：生山楂30克、鲫鱼一条、枳实10克、生姜适量。鲫鱼能补充蛋白质；生山楂可以消食化痰，现代研究发现，生山楂还能改善脂肪代谢；枳实理气，能促进肝脏疏泄功能；生姜暖胃。适合脾胃虚寒的人群，上火有热人群不建议用。
二是陈皮丹参茶：陈皮8克、丹参10克。陈皮理气化痰；丹参既能活血又能养血，它俩配合能改善血液循环，促进脂肪分解。加水煮沸后，文火煮30分钟，取汁当茶饮，适用于长期酗酒，体型肥胖，舌质红或舌紫黯、苔厚的人。气虚严重的人群不建议服用，或者适当加西洋参或黄芪一同服用。
三是党参小米粥：党参10克、茯苓10克、扁豆20克、小米100克。先把党参、茯苓、扁豆煮30分钟，去渣留汤，再加入小米，文火煮成粥。能起到健脾补气化湿的作用，适合早期脂肪肝人群，或比较肥胖，舌边有齿痕、舌苔偏白的人吃。
早期2型糖尿病：
先治胖后降糖
如果糖尿病能逆转，是不是很诱人？毕竟，大家都不想一直吃药。但并不是所有的糖尿病患者都能实现病情逆转。
上海市代谢与甲状腺疾病研究中心主任邹大进：糖尿病逆转分三种：
一是部分逆转：不用任何药物至少一年，糖化血红蛋白
二是完全逆转：不用任何降糖药至少1年，糖化血红蛋白
三是长期逆转：完全缓解状态持续超5年。
早期预防2型糖尿病，可实现病情缓解和逆转。实现逆转，先治胖，后降糖！研究显示，减重5个月后，第一时间胰岛素分泌量增加，并在研究两年期间一直维持。同时，胰腺的脂肪也明显减少。
而另一项研究显示，减重10公斤的人约57%可完全逆转2型糖尿病。因此，符合条件的超重2型糖尿病患者应先制订体重管理计划。
高糖的毒性对胰岛β细胞的损害是非常大的。因此，应当尽早强化降糖治疗，把血糖降到合适的范围，尽快缓解糖毒性。
苹果型身材的高血压：
间歇性断食
苹果型身材的人，如果患高血压会很难控制。用了三种或三种以上降压药，也不能很好控制，但如果饮食控制得当，血压会慢慢控制好甚至完全逆转。
中国医学科学院阜外医院门诊部主任医师陈伟伟：难治性的高血压跟身材有很大的关系。在三种常见身材类型中，相较于匀称的香蕉型身材，下半身肥胖的梨型身材，苹果型身材的人血压更难控制。
苹果型高血压是腰围增粗引起的血压增高，如果光吃药不控制腰围，那么即使用了三种或三种以上的降压药，可能依然控制不了血压。这种高血压的特点是低压高，但高压不高，治疗起来很困难。
如果用药治疗，可能会让高压降得太低，引发低灌注脑梗，吃了药更不舒服；如果不用药治疗，久而久之，同样会产生隐匿性的血管伤害。且苹果型肥胖的人群，往往伴有代谢异常，不仅是血压高，血糖和血脂可能都已出现问题，就更易出现心脏、血管的损害。
针对这种苹果型肥胖引起的高血压，可以非药物治疗，利用控制饮食方法来逆转，比如间歇性断食来逆转难治高血压。既能注重营养需要，又能控制能量摄入。
1. 可选取两个时间段做轻断食：每周选2天只吃一顿，之后24小时不进食；或者，每天只吃早、午饭，之后18小时不进食。两个饮食方法，二选一。
2. 控制体重同时，降血压、降血脂、降血糖，改善心血管健康。
3. 注意，不吃碳水化合物，如米饭和面食。
4. 肉少摄入，一天不超过二两。
5. 多吃蔬菜和水果。
6. 水要适量多喝。
三种痴呆：
鉴别清楚及时治能逆转
平常说的老年痴呆症，一般指阿尔茨海默病，只占所有痴呆类型的60%~70%，这种类型不可逆。但临床中还有些痴呆类型，可通过治疗逆转病情。
北京老年医院精神心理一科主任张守字：
第一种是突然痴呆的自身免疫性脑炎。临床上发病较少，临床中易漏诊和误诊。这类疾病可有以下症状：三个月内快速起病的记忆力减退、癫痫发作、精神行为症状；发病前可有发热和头痛等；少数患者合并有肿瘤。本病诊断明确后治疗效果和临床预后较好。