腰疼|十个人九个腰疼，常吃此菜，腰腿不酸了，眼睛明亮了，男女受益胆固醇|维生素b1|豇豆|睡眠质量

十个人九个腰疼，常吃此菜，腰腿不酸了，眼睛明亮了，男女受益豇豆含维生素B1，对改善大脑、神经系统功能有利，能安神定志，治疗失眠的功效。常食豇豆还可以排毒，因为豇豆中细嫩纤维素能促进胃肠蠕动，促进人体肠道内腐败物质排泄，降低胆固醇，强身健体。
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豇豆含维生素B1，对改善大脑、神经系统功能有利，能安神定志，治疗失眠的功效。常食豇豆还可以排毒，因为豇豆中细嫩纤维素能促进胃肠蠕动，促进人体肠道内腐败物质排泄，降低胆固醇，强身健体。豇豆中含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A,并具有抑制化学致癌物弓起肿瘤的作用，能有效预防癌症发生。另外，豇豆中所含的微量元素硒，能加速体内过氧化物的分解，使肿瘤细胞得不到分子氧的供应而受到抑制。豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，常食豇豆能补肾健胃，和五脏，调养颜身，提高机体抗病毒的作用，豇豆具有非常好的补肾效果，人们如果多吃豇豆不仅有保证睡眠质量效果，还能缓解腰腿酸疼。十个人九个腰疼，常吃豇豆，腰腿不酸了，眼睛明亮了，男女受益。
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你喜欢吃豇豆吗？图片来自网络