高血糖|新调查：“四高”成全球冠心病死亡主因！这份饮食原则，请收好山东|诊疗|研究所|罕见病|山东

最近《细胞》杂志发表了新的研究，这是一篇关于我国科研团队对于2019年全球疾病负担研究的新分析。发表了这样一项分析结果，高血压、高脂血症、高血糖、肥胖这四个因素，它们成为了全球冠心病患者死亡的主要原因。

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【 高血糖|新调查：“四高”成全球冠心病死亡主因！这份饮食原则，请收好】冠心病是一种心脏病，是多发于中老年人群体中，而目前有着年轻化的情况，严重危害人类健康。在冠心病所有的死亡原因当中，排名出现了一定的变化，高血压和高脂血症依旧排在前两位，但是高血糖和肥胖的排位在近几年里上升了，要引起足够的重视。
研究冠心病死亡的主要原因，能够帮助冠心病患者更好地控制病情，更科学更健康的生活，具有非常重要的意义。
高血糖对冠心病有哪些影响？高血糖是冠心病的死亡原因之一，会给冠心病患者带来很多不利的影响。
首先，高血糖是心血管疾病的独立危险因素，高血糖患者在冠心病上有更高的发病率。已经得了冠心病的人，也很容易出现代谢异常。糖尿病患者也容易患上冠心病，冠心病也是糖尿病患者重要的死亡原因。

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其次，冠心病患者如果也得了高血糖，预后效果很不好。更容易发生冠状动脉病变，而且病变的程度比血糖正常的人要严重得多。而且这部分冠心病患者在慢性心力衰竭上有更高的发病率，可能和冠状动脉及心肌的代偿能力下降有关。
肥胖对冠心病有哪些影响？肥胖和冠心病之间的关系非常密切，肥胖会增加心脏的负担，是诱发冠心病的危险因素，肥胖的人更容易患上冠心病，尤其是短时间内迅速变胖的人。
肥胖会给心脏带来更多的负荷。
肥胖的人在饮食方面经常无所顾忌，吃下太多高热量、高脂肪的食物。这种饮食习惯会让人体重上升，会让血液总量增多，也会增加心脏的负荷。

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肥胖的人血压会容易升高。
肥胖的人皮下脂肪比较多，会让血液循环量增加，时间长了会让血压升高。而且肥胖的人，胰岛素水平会比较高，会刺激交感神经功能，增加血管周围阻力，也会让血压升高。
肥胖的人更容易患冠状动脉粥样硬化。
冠状动脉粥样硬化是引起冠心病的原因之一，肥胖的人在生活当中不爱运动，血液循环不畅通，再加上不健康的饮食，就会诱发冠状动脉粥样硬化。

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冠心病患者要注意哪些饮食原则？得了冠心病除了要积极的治疗之外，还要在饮食上下功夫，遵循健康的饮食原则。
1、控制总热量
随着年纪的增长，身体的各项机能会有所衰退，新陈代谢也会下降，所以要适当地减少食物热量的摄入。要制定一天的总热量，根据热量制定饮食计划，不要超标。
2、不要吃太多脂肪
冠心病患者还有一点需要注意，那就是控制脂肪的摄入，多吃植物脂肪，远离动物脂肪。

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3、限制胆固醇的摄入
胆固醇对于冠心病患者，是需要控制的一个指标。这里需要控制的胆固醇是低密度脂蛋白胆固醇，它会附着在血管壁上，会让动脉粥样硬化的问题更加严重。
4、科学的限制主食
冠心病患者在饮食当中不要吃太多的碳水化合物，要控制主食的摄入，可以多吃一些粗粮，用一部分粗粮来代替细粮。

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5、多补充维生素
冠心病患者应该多吃一些绿色蔬菜，它们不仅富含丰富的维生素C，还富含膳食纤维，对血管健康有好处。还应该吃一些水果，山楂就是不错的选择，山楂当中的黄酮类物质能够扩张血管。
高血压、高脂血症、肥胖和高血糖是冠心病死亡的主要因素，冠心病患者要控制好自己的血压、血糖、血脂，控制好自己的体重。在饮食上更是要多加注意，均衡营养，科学搭配。
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