生活质量|关节炎吃药就好了？它：我还是需要养护的！从这6个方面入手保护 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

关节是骨块之间的连接点，起着非常重要的作用，人体的活动离不开关节。关节炎发病率比较高，而且还有增长的趋势，每年都有很多人患上关节炎。得了关节炎，关节会出现红肿疼痛的感觉，还会出现功能障碍，甚至引起关节畸形。所以关节炎患者要在日常生活中保护好关节，缓解症状，提高生活质量。

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关节炎患者在日常生活中应该如何保护好关节？1、不要长时间处于一个姿势
关节炎患者想要让关节得到养护，不要一直是一个姿势。千万不能久坐或者久站，一直保持一个姿势会给关节带来更多的负担，会让关节更加疼痛。不要觉得一直坐着就能养护关节，想要让关节更健康，就要适度的活动。
2、经常按摩关节
关节炎患者想要让疼痛的症状得以减轻，可以按摩按摩关节。按摩关节可以缓解关节承受的压力，可以促进血液循环，促进新陈代谢，让关节得到更好的养护。不过在按摩之前要征求医生的同意，按自己的状况适不适合进行按摩，如果可以按摩要怎样做才更好，这样会比较专业，效果会比较好。

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3、艾灸
艾灸是一种中医调理方法，是燃烧艾条产生热量，刺激体表穴位或者特定的部位，来达到调理目的的一种方法。这种方法对于缓解关节疼痛有着不错的效果，血液流通会更快，关节里的湿气会顺利地排出，关节会更加健康。在做艾灸的时候要注意一些事项，应用正确的手法艾灸，这样才能保证艾灸的效果，不至于白做。
4、不要让关节受凉
当天气比较冷的时候，关节很容易受凉，关节炎的症状就会加重。现如今虽然在夏天，但是很多人都长期待在空调房里，空调开得过低，依旧有这方面的隐患。如果一直待在空调房里，不妨多穿点衣服，保护好关节，不要让关节受到冷气的伤害。
5、不要让关节受潮
关节炎患者都知道，当空气比较潮湿或者马上下雨的时候，关节会感到非常的疼痛。如果一直在比较潮湿的环境里生活，关节炎就会迟迟的难以好转。所以想要养护好自己的关节缓解疼痛的症状，就要让居住环境变得更加的干燥。可以开空调除湿或者购买有专门除湿功能的除湿机，还可以在早晚开窗通风，总之有很多方法可以让室内变得干燥，可以了解一下。

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6、适度的运动
养护关节不能让关节过于疲劳，但是也不能一直不运动，一直不活动，这样关节会失去灵活性。运动要适度，要保持在合理的范围内。不要做爬楼梯、爬山、跳绳等给关节带来很大压力的运动，要注意辨别运动与运动之间的区别，既然想养护关节，就要挑选不会给关节带来压力的运动，散步、太极拳、游泳就是比较好的选择。
得了关节炎，当然第1步就是认真地治疗，除了治疗之外，还要在生活中注意以上这几个方面。把这几件事做好了，关节炎会好得快一些，疼痛也会得以缓解，生活质量会得以提高。
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