1.不要过度劳累，保持积极阳光心态。2.饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。3.空腹感可用水果、蔬菜类填补。4.晚餐少吃，淀粉类肉类不吃。5.饭前一杯水增加饱腹感。

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6.主食及淀粉类食品，浅尝即可。7.尽量选油脂较少的瘦肉。8.饥饿时才进食，晚6点后不再吃东西。9.充分摄取蔬菜，如黄瓜胡萝卜芹菜等。10.不吃动物油。11.可以生吃的蔬菜，尽量生吃。

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12.不吃黄油或奶酪；用低脂脱脂奶制品。13.多吃富含纤维的食品，芹菜燕麦白菜等。14.油炸类食品不吃。【 淀粉类|女神之光：瘦身的15个基本原则！】

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15.多运动才是王道除了以上这15个瘦身原则，还有更方便有效的瘦身方法，就是女神之光蛋白溶脂，正常饮食，即做即走。让减肥这件事变得轻松又健康，想要变瘦的小仙女们赶快试一试吧！

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