植物蛋白|天气冷了，少吃水果多吃它，一次煮好放冰箱，随吃随拿，特别省事！植物蛋白|冰箱|红豆|亲爱的

天气冷了，不能再用水果代替饭了，要少吃一些水果，多吃一些能量高的东西。高能量的食物，除了肉鱼蛋奶以外，那就是豆类了！豆类食品营养丰富，特别是富含植物蛋白钙，对身体很有好处！
今天我要教你用红豆做一道美食：蜜红豆！一次煮好放冰箱，随吃随拿，既当饭又能当零食来吃，特别的省事，尤其适合女士和孩子吃！

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自己亲自动手做的蜜红豆，干净卫生又不添加防腐剂，主要是做法还超简单！特别是那一颗颗蜜红豆，颗颗软糯香甜，饱满香甜，让人流连忘返！
下面我就把制作蜜红豆的详细过程分享给你！
【蜜红豆】
第一步，把红豆用清水淘洗干净，然后用清水泡3个小时！注意，红豆在淘洗之前一定要仔细挑一下，把坏掉的挑出来扔掉！

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【 植物蛋白|天气冷了，少吃水果多吃它，一次煮好放冰箱，随吃随拿，特别省事！】

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第二步，红豆泡透以后，放入电饭煲中，加入清水。加水量以水没过红豆一厘米为宜。然后盖上，按下煮饭键，开始煮。等电饭煲自动停止后，别着急打开，等回气一会再打开，然后把红豆取出！

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第三步，把电饭煲刷干净，把红豆放进去，加冰糖白糖少许清水搅拌均匀。然后按下煮饭键继续煮，等水分充分吸收以后，打开电饭煲取出即成！

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第四步，蜜好的红豆晾凉以后，分成若干份，用保鲜膜包起来放入冰箱。以后想吃的时候取出加热一下即可，随吃随取，很方便！

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亲爱的朋友，蜜红豆的制作方法已经分享完毕，你学会了吗？
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