排毒养颜|女人到中老年,别舍不得花钱,此汤隔天喝一碗气色佳,胜过保健品

女人不管多忙,都不要忽略自己。上了年纪以后,合理的运动,健康的饮食,缺一不可。爱美是人的天性,但随着年龄的增长,岁月或多或少都会在我们的脸上,留下足迹。因此,很多人会选择化妆来掩盖衰老的痕迹,但是化妆品多多少少都含有化学物质,经常使用对皮肤的伤害很大。想要延缓衰老,内调外养很重要,日常生活中,多吃一些排毒养颜的食材,可以起到事半功倍的效果。

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说到排毒又养颜的食材,我最先想到的就是红豆。它是一种药食两用的食材,既可补血养血,又可清热解毒,经常吃一些红豆,可以让我们体质变好,气色更佳。如果条件允许,可以隔天喝一碗红豆汤,对身体好处多多。煮红豆汤时,我喜欢加一些芋头、陈皮、红枣和红糖,营养丰富口感好,天天喝都不会腻。这碗甜汤,当早餐或者下午茶都很不错,绵软香甜,健康又美味。女人到中老年,别舍不得花钱,这汤隔天喝一碗气色佳,胜过保健品!现在把这道红豆芋头汤的做法,分享给大家,喜欢的朋友们,赶紧收藏起来,试做一下吧!

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【陈皮红豆芋头汤】
主料:红豆100克;芋头400克;红枣80克。
配料:新会陈皮1块;红糖粉80克。
第一步:先把食材准备好,红豆汤里加一些陈皮,有健脾开胃的作用,老少皆宜。

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第二步:红豆提前浸泡一个晚上,再清洗干净,放入砂锅中,倒入足够的清水,加入陈皮,中火炖40分钟。陈皮下锅前,要用温水浸泡一会,再用小刀刮去橘络,这样煮出来的汤,不会有苦涩味。

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第三步:把芋头去皮洗净,切成小块。

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第四步:红枣去核洗净备用。不管煮什么汤,我都喜欢把枣核去掉,没有燥热,吃起来也更方便。

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第五步:红豆煮至软烂后,放入芋头和红枣,继续炖20分钟。

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第六步:放入红糖调味,即可出锅享用。

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建议:如果条件允许,女人隔天喝碗它,排毒养颜,体质变好气色佳!这道简单又美味的甜汤,大家喜欢吗?平常大家都喜欢喝什么汤呢?欢迎留言说说您的意见。

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