康复|中医来了·关爱健康从“头”开始⑤：突然犯困、一侧肢体没劲，小心是颈动脉堵塞( 二 ) 血管

李纪森医生提醒广大网友，颈动脉闭塞包括其他脑血管疾病病因大都是自己不健康的生活习惯造成的，随着生活水平的提高，“三高”高血脂、高血压、高血糖的群体不断增多，抽烟、肥胖、熬夜等不良习惯不断增加血管的负担，导致血管斑块形成，如果想要避免心脑血管疾病，需要让自己更加自律，营养均衡，寒热搭配、荤素搭配、总量控制才；减少食盐多吃健康食品，适当地减少钠盐的摄入，多吃芹菜等蔬菜；戒烟限酒，长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素；适当的加强体育锻炼，每周有3-5次以上的30分钟的有氧运动，减少熬夜，让生活变得更加有规律。
专家简介
李纪森，男，医学硕士，主治医师，临沂市中医医院脑血管病中心。毕业于山东大学，师从山东省著名脑血管病专家王志刚教授，
主要从事脑血管病的基础与临床研究。
社会兼职：临沂市中西医结合学会脑血管病专业委员会秘书；临沂市医学会神经外科专业委员会委员；临沂市医学会脑血管病介入专业委员会委员；临沂市中西医结合学会外科学会委员。