初秋已至，科学防治流感当提上日程|康健园 | 中青年人十宜十不|老年|养生

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处暑节气过后，随着空气中初秋的气息慢慢弥散开来，流感的防治工作又将提上议事日程。秋冬季节里，流感有多少几率“邂逅”新冠肺炎呢？上海交通大学附属第六人民医院急诊科主任封启明教授指出，要和防控新冠肺炎一样不放松，一旦人们的防范意识出现麻痹大意，防控措施落实不到位，就存在流感随时流行的风险。
流感病毒传播途径与新冠病毒相似。新冠肺炎疫情常态化防控的形势下，同为飞沫传播和接触传播为主的呼吸道传染病，流感和新冠肺炎的预防手段并无二致，防范新冠肺炎病毒传播的“三件套”“五还要”须时刻牢记并遵守。
【 初秋已至，科学防治流感当提上日程|康健园 | 中青年人】识别流感和感冒
防治流感的第一步就是要学会辨别流感。封启明教授介绍，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染，有甲、乙、丙、丁四种类型，引起流感流行的主要是甲流和乙流。流感具有明显的季节性特征，通常在11月份左右开始进入流行季节至次年1月，容易出现大范围的传播流行。流感的主要症状是高热（38.5℃-40℃），有乏力、肌肉酸痛等全身症状，伴有咽痛或咳嗽，症状严重，传染性强。流感患者可能发生肺炎、支气管炎、鼻窦炎等并发症，严重者需入院治疗。确诊流感后，患者首先要做好自我隔离，避免传染给他人。
了解了流感的一般特点后，识别普通感冒就容易得多。相比病情严重很多的流感，普通感冒一般以流涕、鼻塞、低热等不适为主，症状比较轻，1周左右自愈，很少影响正常工作和学习，也很少出现并发症。
科学防范利人利己
有些上了岁数的人轻信“偏方”可用于缓解症状或治疗流感，例如喝醋、煮生姜红糖茶、蒸桑拿、闷头捂汗等，甚至认为“屏一屏、熬一熬”有“神奇功效”。其实，这些方法不仅不能起到任何治疗效果，反而使得病情加重，甚至危及生命。
众所周知，老年人和孩童是流感的高危人群，还有一类高危人群常常被忽视，那就是免疫力下降、久坐懒动、体力活动少、超重肥胖的中青年人，一旦感染流感病毒，容易触发重症，如重症肺炎、急性呼吸功能衰竭。封启明教授指出，急诊科每年都会接诊流感后重症并发症的患者，尤以青壮年为多见。她建议中青年人，改变不良的生活方式，这既是预防手段更是一种有效的治疗。积极减重、营养全面、作息规律、适度运动、劳逸结合，每一项都是自我保健、远离流感病毒侵袭的“灵丹妙药”。
流感防控是一个系统工程，我们需要三柄“利器”——疫苗、药物以及公共卫生措施共同应对。这对于流感、新冠肺炎以及其他任何传染病都是一样的。接种流感疫苗是最经济有效的防控手段。每年流感发病季节到来之前（10月底、11月初）进行疫苗接种。然而，我国平均每年的流感疫苗接种率低，究其原因，与流感疫苗属于二类疫苗、大部分地区接种需要自费、流感疫苗接种的可及性不高等因素有关。
流感抗病毒治疗的黄金时间是48小时内。目前抗流感病毒药物有玛巴洛沙韦、奥司他韦、扎纳米韦（吸入喷雾剂）、帕拉米韦（静脉注射）等。新型的抗病毒药物玛巴洛沙韦是一款全新机制（RNA聚合酶抑制剂）抗流感药物，只需单剂量口服一次，就能在24小时内停止病毒排毒，缩短传染期并大幅减少流感症状持续时间，减少流感传播。
封启明教授强调，新冠肺炎疫情防控实施的公共卫生措施，对降低流感的传播同样非常有效，比如在公共交通工具以及人群聚集的地方要自觉戴上口罩，人与人之间保持一米及以上社交距离，同时要坚持手部卫生，注重咳嗽和打喷嚏的礼仪等。
（潘嘉毅）