痛风患者|尿酸高，除了吃降尿酸药，不妨试试这5个小妙招，或也能避免痛风极限度|真相|胃囊|胃壁|饥饿感

在生活水平不断提升的过程中，痛风的发病概率也在逐年增高。
痛风主要是由于体内尿酸的代谢失衡而引发尿酸盐结晶在关节处沉淀，进而导致患者出现关节疼痛。
也正是因为如此，想要有效的预防痛风的发生，就必须要合理的控制自身的尿酸水平。
而在降尿酸过程当中，除了要定期服药之外，下面几个小妙招也可以多多的尝试。

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1、多饮水
对于痛风患者来说，喝水能够起到较好的降尿酸效果。
因为在机体的运转过程当中，人的肾脏能够使体内的水分得到较好的排泄，而一部分尿酸就会随着尿液被排出体外，由此而有效的降低自身的血尿酸水平。
但也必须要注意，如果患者的肾功能已经出现了问题，这个时候就不适宜大量饮水了，否则就会加大肾脏的负担。

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2、适当饮茶
在平时生活当中，痛风患者可以通过喝茶来促进尿酸的排泄。因为在茶当中含有大量的茶多酚，这种物质能够起到较好的消肿利尿效果，所以能够使痛风患者的病情得到较好的稳定。
而且经常喝茶也可以提升机体的身体状态，从而有效的抵御各种疾病的侵扰。
【 痛风患者|尿酸高，除了吃降尿酸药，不妨试试这5个小妙招，或也能避免痛风】但要注意的是，喝茶的时间最好选择中午或下午，因为晨起喝茶会是肠胃受到刺激，而晚上睡觉之前喝茶则容易加重肾脏负担。

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3、适当的进行运动
通过运动的方式能够使人体的新陈代谢得到改善，从而起到增强体质和调节血尿酸的效果。
在通常情况下，建议大家选择瑜伽或游泳这些有氧运动，这样不仅能够使机体的尿酸代谢能力得到提升，同时还可以给关节带来较好保护。
因为在运动的过程当中，关节能够分泌更多的滑液，从而避免痛风给关节造成严重伤害。
在做运动的时候，希望患者能够合理的控制运动强度和时间，如果猛然进行大幅度和大量运动的话，反而会使我们的身体吃不消。

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4、注意补充维生素
维生素是机体运转过程当中的重要参与者，通过补充维生素能够起到促进血液循环净化血液的功效。
在我们日常生活当中，各种水果和蔬菜当中含有的维生素都是非常丰富的；
所以建议大家多摄入一些新鲜的水果蔬菜，从而帮助痛风患者更好的应对疾病。

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5、选择富含膳食纤维的主食
对于痛风患者来说，为了合理的控制自身的尿酸水平，就需要把精细的主食换成富含膳食纤维的主食。
因为膳食纤维能够使人体的消化功能得到促进，从而使机体更好的排出垃圾和毒素。
有一部分尿酸会随着这些垃圾和毒素而排出体外，进而起到降低尿酸的效果。
除此之外，长时间的保持这种饮食习惯，能够使患者的身体素质得到提升，从而拥有更强的疾病抵御能力。

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在患上痛风之后，患者可以通过多种方式来控制病情。对于病情进入稳定期的患者来讲，建议大家平时做好身体的养护，通过改善自身的一些日常习惯来将尿酸快速的排出体外，进而促使通风病情得到较好的控制。
但是如果痛风这头牛刚出狱急性期的话，还是要及时的到医院寻求专业医生的帮忙，待到度过急性期之后再开始进行相应的调理。