皱纹|女人若想变年轻，尽量经常吃的美食，或助你减少皱纹，延缓衰老辣椒酱|芝麻油|红椒|豆瓣酱|青

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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鸡刨豆腐材料：盐一勺半，葱花少许，味精适量，豆腐250克，鸡蛋一个。做法：1、准备好材料，鸡蛋打成蛋液。2、锅中加入油，油热后放入豆腐，炒散炒两三分钟左右。3、将打好的鸡蛋液淋入，快速翻炒。4、加入葱花，味精，盐即可出锅
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爆炒腰花材料：猪腰1个、青椒、胡萝卜、花椒、干红辣椒、姜、蒜、麻油、料酒、酱油、醋、盐、白糖、水淀粉、鸡精各适量做法：1、猪腰洗净后，对开，去掉白筋和暗红的腰臊，打上花刀后切片。2、把切好的腰花放进加了花椒粒的清水里浸泡15分钟左右，捞出沥干水份。3、青椒，胡萝卜切块，姜蒜，干红辣椒切末。4、取一个小碗，调入调料B里所有的材料，拌匀做成料汁备用。5、热锅下油，油热后，放入姜蒜辣椒末炒至出香味，倒入沥过水的腰花翻炒至变色，盛出备用。6、锅内余油再次烧热，下青椒，胡萝卜块炒熟后，倒入爆过的腰花，倒入调好的料汁，快速翻炒均匀，淋少许麻油即可。
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茄汁秋刀鱼材料：秋刀鱼、西蓝花。葱姜蒜、花椒、大料、盐、糖、绍酒、胡椒粉。做法：1、秋刀鱼身上切平行的花刀，用盐、胡椒粉、绍酒腌渍。2、西蓝花改小朵，腌好的秋刀鱼拍少许生粉。3、放在平底煎锅中，煎至两面金黄。4、锅中做水加少许油盐，将西蓝花焯熟捞出。5、锅中放少许油、煸香葱姜蒜放入番茄酱炒出红油加盐、白糖调味放入秋刀鱼，烹入绍酒，小火入味，大火收汁即可装盘，西蓝花码盘装饰即可。