肝功能|科学护肝，避免肝脏受伤害脂肪肝

肝脏是人体非常重要的消化器官。谈到维护肝脏健康，石家庄市第五医院感染三科副主任医师高朋彬提醒，要学会控制情绪，情绪波动对肝脏的影响非常大，剧烈的情绪波动会诱发肝病加重。另外，加强体育锻炼可以有效控制体重，控制脂肪肝。
高朋彬表示，肝脏是实质脏器，内部没有痛感神经，是一个“沉默的器官”。也正是因为这种“沉默”，可能会导致我们无法及时察觉肝脏损伤，等到肝脏发出求救信号时，病情往往已经发展到严重地步。
【 肝功能|科学护肝，避免肝脏受伤害】高朋彬说，轻度的肝脏病变可能没有症状。所以，每年进行肝功能及腹部彩超体检至关重要。尤其是感染乙肝病毒、丙肝病毒等嗜肝病毒的人群，长期饮酒、用药以及肥胖、接触有毒物质等人群要重点关注自己的肝脏。一般肝脏体检需要检查肝功能和腹部彩超，如果肝功能指标中谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素升高，则提示肝脏功能变差。腹部超声或者影像检查结果如果显示有脂肪肝、肝硬化、肝内占位、肝脏纤维化高等情况，需要引起高度重视。
在日常生活中，我们应该如何避免肝脏受伤害呢？高朋彬表示，要改变不良的饮食习惯，避免不规律饮食，避免大量进食高脂肪、油腻及腌制的食物等，保持饮食清淡。多吃一些新鲜的蔬菜、水果，更好地补充营养，减轻肝脏的负担。规律睡眠，睡眠能增加肝脏的血流量，帮助肝脏获得更多的血液，更好地完成代谢工作。
（燕都融媒体采访人员檀亚楠）