高糖|狂喝十几支甜饮，女子患爆发型糖尿病住ICU，这个案例值得警惕型糖尿病|含糖饮料|饮食|肥胖

29岁的林女士，近日可谓是在“鬼门关”前走了一遭。
林女士平时身体状况良好，也没有什么慢性疾病，平日里特别喜欢喝奶茶等高糖饮料。几天内喝了十几支甜饮料，林女士开始出现口干、多饮、腹痛、头晕、乏力等表现，还呕吐了10多次，最终被送到当地市第一人民医院急救。
而医生安排了相关检查后发现，此时林女士的血糖值高达38.86mmol/L，而且血酮、血白细胞、肌钙蛋白、pH值、乳酸等指标也都存在严重的异常，随时可能危及生命！
可林女士之前并没有糖尿病病史，为何血糖会飙升得如此凶猛呢？
随着检查结果陆续公布，林女士被提示胰岛功能不全、血糖不稳，最终被诊断为爆发型1型糖尿病，合并休克、胰腺炎、心肌炎、多器官功能不全。
既然已经确定了病因，那问题也好解决了，医生制定了针对性的治疗方案后，经过近72小时积极治疗，总算是控制了林女士的病情。
从林女士的这个案例中，我们也能发现，她出现这种情况也在意料之中，因为大量摄入高糖饮食，是导致爆发型糖尿病的主要因素之一，而此病发病急，进展快，很容易出现并发症，十分凶险，所以建议大家要注意控制好糖的摄入。

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一、你为什么这么喜欢吃“糖”对于甜食，很多人都表示无法抗拒，其实这是有原因的。因为摄入甜食是人的一种本能反应，婴儿刚出生时接触的母乳就是甜的。此外，吃糖时大脑内的多巴胺神经元会被激活，进而会释放出一种叫阿片类物质的化学物质，它与吗啡有异曲同工之妙，会刺激神经末梢，让人感到兴奋，进而使大脑对糖产生渴望，吃了之后还会再想吃；甜食还会增加体内的血糖含量，进而通过胰岛素转化为能量，就比如吃巧克力可补充能量，让人更精神饱满，所以就越吃越上瘾。
但这些所谓的“快乐”其实维持时间很短暂，如果长期摄入糖分过多，身体反而会感到“难过”。
二、细数高糖饮食5宗罪1.造成肥胖
这是糖摄入过多的第一步风险，当大量糖分进入体内后，很容易转化为糖原，最终经一系列分解合成脂肪，堆积在体内，如果长期大量摄入含糖饮食，那脂肪会越堆积越多，时间久了，就会导致肥胖。
2.升高血压
大量摄入糖分，体内过量的糖会转为脂肪，导致人体糖代谢紊乱，致使血液循环不畅，血管堵塞，阻力增大，从而使血压升高；而且糖摄入越多，胰岛素水平也会提升，导致交感神经过度兴奋，最终使血压升高。

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3.诱发糖尿病
糖吃多了之所以会诱发此病，并不是都是直接因为摄入糖引起的，而是因为吃太多的糖，可引起肥胖，而肥胖与糖尿病之间的关系十分密切，尤其是中心型肥胖，也就是大肚子，跟糖尿病关系最大。
4.增加患癌风险
长期大量摄入含糖的饮料或者进食高糖饮食，还会提升癌症的全因死亡风险，尤其是乳腺癌。因糖分摄入过多，容易诱发肥胖，并导致与肥胖相关的疾病，如心血管病和糖尿病等，此后在这些疾病的基础上诱发癌症，包括乳腺癌。
有相关科研人员纳集了927名年龄在35-79岁之间的乳腺癌患者，进行了长达19年的随访（主要以食物频率问卷调查为主），而到随访结束，41%的患者因病去世，在这些死亡的患者当中有很大一部分都有大量摄入高糖饮料的习惯。也就是说，乳腺癌患者如果大量摄入含糖汽水，死亡几率会比不喝或少喝含糖汽水的患者高。该研究结论已经刊登在《癌症流行病学生物标记与预防》期刊上。
5、增加死亡风险
一直以来，不少研究都证实了这一点，而2019年《循环》杂志上发表的一项涉及了10万人，跨度近30年的大规模数据研究再一次证实了这一点：长期大量摄入含糖饮料，会提升死亡风险，喝的越多，死亡率越高。每个月喝超过2标准杯的人死亡率比每月喝的量少于1标准杯的人高21%。其原因考虑是含糖饮料可提升心血管疾病的患病风险，进而导致心血管疾病死亡或过早死亡。
不过该研究存在一定的局限性，因为这项研究是基于美国人得出的结论，因种族、医疗条件等差异，所以与我国情况可能存在误差。
可见，过量摄入糖分对健康可产生多种威胁，所以建议大家一定要注意控制糖的摄入，这样才能远离一些疾病的骚扰。

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三、每天吃多少糖才健康？一直说控糖控糖，那到底一天摄入多少糖分才算合适呢？有没有什么标准？还真有，根据《中国居民膳食指南(2016)》给出的建议：不管是成人还是儿童，一天的游离糖摄入量不得超过50g，最好控制在25g以内。