气虚|气虚的人，身上这个地方爱出汗，如果你也是，最好补补气了不饱和脂肪酸|总胆固醇|桑葚

生活中，我们都会有出汗的情况，比如天气热的时候、运动完的时候，出汗是身体自我调节的一种生理现象，但要注意的是，如果身体有些部位出汗特别严重的话，则需要引起我们重视起来了。

【 气虚|气虚的人，身上这个地方爱出汗，如果你也是，最好补补气了】

文章插图

比如年过30岁的王女士（化名），最近就遇到了这样的烦恼，无论天气是否炎热，王女士总是特别爱出汗，而且还让王女士有点尴尬的是，她总是脖子在不停地出汗，稍微走几步或是吃饭的时候，脖子就开始“狂出汗”，这让王女士困惑不已。
都说胖人爱出汗，但是王女士身材并不是很胖，这是怎么了？后来，王女士到了中医院，经过大夫诊断，王女士的颈部多汗是由气虚引起。在经过一段时间的调理后，王女士脖子爱出汗的情况得到了改善，人也比之前更有精力了。

文章插图

从中医来看，脖子出汗是自汗的一种，通常和肺气虚有关，与此同时，气虚的人还可能会同时伴有身体乏力、精神差等症状。气虚虽然是一种虚证，但是对身体健康的影响也是蛮大的，主要是因为身体里的血是由气来推动，如果气虚，则血容易瘀滞，会带来一系列健康问题。比如心血管疾病、皮肤问题等等。
那么，如果你也是脖子爱出汗，并且感觉疲劳乏力，应该从哪些方面调理呢？
1、首先要注意防风
脖子在出汗时，毛孔是打开的，如果此时受风会增加风邪进入身体，侵袭颈部，容易增加颈部疾病的发生，同时也会加重气虚。
2、吃一些补气的食物

文章插图

气虚严重的人可以在医生指导下通过中药改善，也可以在日常生活中，多吃一些补气的食物，比如山药、大枣、小米、牛羊肉等。
3、增加有氧运动
有氧运动如跑步、骑行等，能够提高心肺功能，同时对于气虚导致的气血不畅也能起到改善。
总之，颈部过度出汗可能是气虚的一个明显症状，注意到这一点，通过饮食和运动进行调节，相信情况可以得到改善。