医生|快收好！各科医生最不希望你做的事，想不到危害这么大老年人|负面情绪|急诊科医生

小事不注意，大病染上身。生活中很多常见的习惯不注意，很容易影响我们的身体健康。圈友们都知道，出现不同的疾病要去不同的科室就诊，各科医生对自己所擅长的领域可谓是了如指掌，对坚决不能踩的雷区，当然也认识得最为清楚。
小编今天就和大家一起来看看，哪些事是医生们最不希望你做的！
1、溜达锻炼不要背着手
经常见到一些老年人喜欢背着手走路，这样上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜，非常不利于健康，走路时两臂随之摆动才好。

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2、尽量不要用矮桌吃饭
经常用矮桌驼着腰吃饭，容易使腹部受压，影响肠胃的蠕动、消化液的分泌及消化道的血液循环，使人的消化功能减弱，长期易患胃病。
3、冠心病人饭后不要百步走
身体素质良好的人，饭后可以散步，但老年人或体质较弱者餐后应休息半小时至一小时再去运动，有冠心病者尤应注意。
4、老年人不要盲目补钙
有一部分老年性泌尿系结石，和补钙过量有关，建议老年朋友补钙也不能盲目，需要在医生指导下进行。
5、妇科医生说：不要使用碱性沐浴露
这样做会破坏私处的酸碱平衡，使正常的乳酸杆菌生长受抑，诱发妇科炎症。

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6、骨科医生说：不要频繁上台阶
膝关节反复地弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，关节的磨损自然也会加重。
7、口腔医生说：家人不要共用牙膏
共用一支牙膏，很多口腔疾病会因此交叉传染。家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况，选用不同的牙膏。牙膏应经常更换品牌。
8、耳鼻喉科医生说：止鼻血不要抬头
流鼻血时抬头，血会流到鼻腔后方、口腔，甚至气管和肺部。正确办法是保持头部稍前倾，采用局部压迫来止血，哪侧鼻孔出血就压住哪侧鼻翼5分钟~10分钟。
9、精神科医生说：不要排斥负面情绪
负面情绪是一种好信号，每一种负面情绪都对应着生活、工作中需要改进的问题。找到问题的根源，就可以帮我们找到解决问题的方法。

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10、急诊科医生说：晕倒不要使劲掐人中
有人晕倒后，掐人中并不能起到急救作用，反而可能会害人。正确方法是先拨打120，然后上前拍肩大声喊叫患者，如无反应，则观察呼吸。
如呼吸正常，帮其侧卧，等待急救车；如无呼吸，则给予心肺复苏或单纯胸外按压，直到急救人员到达。
生活中，很多人都听过各种各样的“养生建议”，就比如大家都听过的“适量饮酒，有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃，对肠胃更好”、“红糖红枣能补血”……
今天小编就要告诉你一个出人意料的消息：这些 “养生知识”，其实都是骗你的，坑了一代又一代的人。生活中哪些常见的养生方法是骗人的呢？小圈这就带你去了解一下！
红糖、红枣女生吃了能补血？
【 医生|快收好！各科医生最不希望你做的事，想不到危害这么大】真相：并不能补血！
近年来，红糖被包装为“养生神器”，受到越来越多的女性喜欢。加了姜汁、桂圆、红枣的保健红糖，更是受欢迎。然而，事实的真相是：你可能被骗了好多年！
红糖是没有经过精炼的糖，其中高达96.6%的成分是糖类，而包括铁在内的矿物质的含量非常少。想用红糖补血是不靠谱的。喝红糖水，最多就是给能量不足的你补充必不可少的糖分。
虽然红枣皮红红的，但红枣的铁含量并不高。干枣中的铁含量大概是2毫克/100克，鲜枣中更低，只有1.2毫克/100克，而且枣里面的铁不好吸收。相似的，枣的含糖量也比较高。
真正的补铁食物：红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉，动物血、动物肝脏等。
睡前喝点红酒能助眠？
真相：红酒也是致癌物！
“每天喝一杯红酒，能够保护心血管，还有助睡眠”，不少人都听过这样的说法。真相是，睡前饮酒不仅不助眠，而且长期危害比失眠更严重。而且，不少研究表明，只要喝酒，就会增加癌症的风险。
首先，长期睡前饮酒会引起不同程度的大脑细胞受损，会出现脑供血不足、大脑缺氧等问题，所以酒后容易引起头晕、头痛等一系列症状，影响大脑的学习能力、记忆能力和思维能力等神经认知功能。
其次，长期饮酒助眠或大量饮酒还会导致真正的失眠，酒后入眠还可能导致睡眠呼吸障碍和呼吸暂停。