起床|女人起床后，坚持吃一把花生，不出半月，三个喜事可能会降临 https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

花生是一种特别多见的坚果，既能够直接食用，也可以做成各种美食，还可以榨成花生油，口感都非常的好。
另外，花生也被称为“长生果”，所含有的营养物质非常多。尤其是对于女性来说，每天起床之后适当的吃一些花生，对身体保健有着诸多好处。
那么，女性每天适当吃一把花生的话，到底会有哪些好处呢？下面，就给大家详细介绍一下。

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【 起床|女人起床后，坚持吃一把花生，不出半月，三个喜事可能会降临】女性吃花生有哪些好处？
一、丰胸塑造身材
对于女性来讲，每天适当的吃一些花生，可以起到丰胸以及塑造好身材的作用。花生当中含有的蛋白质、氨基酸以及卵磷脂、脂肪等成分特别丰富，能够促使乳房生长发育，达到丰胸的效果。
另外，在花生当中所含有的维生素b族、维生素a和维生素e也特别多，这种营养成分有着保养卵巢的作用。并且还可以促使卵细胞增加达到刺激雌激素大量分泌的功效。
对于乳腺的生长，有着很好的提高效果。如果女性希望通过吃花生达到丰胸的作用，可以将花生搭配大豆和猪蹄一起煲汤食用，效果会比较好。

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二、促进消化与代谢
花生当中所含有的油脂成分比较多，这些成分进入女性体内之后，能够润滑肠道，以及促使胃部快速蠕动，有着提升胃肠功能的功效。
可以改善便秘以及消化不良等问题，还能达到促使身体排毒以及预防发生一些胃肠疾病的作用。而且花生当中的维生素和纤维素含量也特别多，女性每天只要少量摄入一把花生，就能够提高身体的代谢率。

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另外，在花生当中含有的不饱和脂肪酸非常丰富，这种物质能够帮助人体散发热量以及燃烧脂肪。
同时，还可以降低人体当中多余的胆固醇。对于女性来讲，每天适当的吃一把花生，有着提升新陈代谢能力以及清除毒素的作用。

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三、养血补血
对于女性来说，如果出现贫血现象时，可以适当的吃一些花生。尤其是花生的红衣外皮，所含有的铁元素非常多，有着养血补血的功效。
除了生吃之外，如果女性希望吃花生达到补血的效果，可以将花生与红枣、红豆、桂圆搭配熬粥或者是煲汤饮用，能够起到补充气血的作用，对于女性的皮肤，也有着很好的保养效果。

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总而言之，对于女性来讲，每天可以适当的吃一些花生，能够达到保养身体的作用。除了以上三种好处之外，花生还有着非常好的补钙效果，对于女性经常出现的腰背酸痛有着一定的改善作用。
除此以外，花生当中所含有的锌元素非常多，能够增强大脑记忆功能，可以改善记忆力差以及注意力难以集中等问题。

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但值得注意的是，女性在吃花生时一定要注意，不要吃油炸花生，也不要一次性大量吃花生。尤其是对于患有胆囊结石、痛风、胃溃疡等疾病的女性来讲，尽量不要吃花生。否则的话，不但起不到养生保健的作用，还会使病情加重，对健康反而不利。