解暑|立秋虽至解暑祛湿不能停，快给孩子用好这3个食疗方( 二 ) 物品|通道|消毒|启用|器械|上虞

注意：如果不喜欢吃肉，可以选择不放肉，或者将肉换适量银耳银耳。
【孩子食量】
3岁以上孩子对证、少量多次分食，每周不超过2次，每次半碗。
稍微偏干燥的小朋友，还可以给他们准备好喝又润燥，又兼顾祛湿的秋柠饮。
秋柠饮的滋润主要靠蜂蜜。陈皮和柠檬主要是相互制约，起到祛湿的作用，力道是比较平和的：
许尤佳育儿堂·食疗方-秋柠饮
材料：陈皮1~2g，柠檬1~2片，蜂蜜10ml。
做法：陈皮和柠檬入杯，热水泡开放温，加入蜂蜜即可。每周不超过3次。
功效：理气润燥。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
以上就是立秋的儿童保健要点。夏秋交际，除了脾胃消化，家长还需关注孩子的“肺”，提防一些呼吸系统相关的疾病。
有的孩子一入秋就咳嗽，秋主肺，秋天偏干燥，而肺金又最为喜湿恶燥，因此，秋柠饮等秋季应季食疗方，现在开始就要替孩子学起来，这样才妥帖地预防秋季常见病，尤其是避免秋咳。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。
来源：科普中国
【 解暑|立秋虽至解暑祛湿不能停，快给孩子用好这3个食疗方】配图来源于网络