此时吸烟，肺部组织会加强对烟雾的吸收力，使烟碱、尼古丁等有害物质更多的进入体内。除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外，还会给其他组织器官带来伤害。

文章插图

坏习惯四：吃完饭立即喝茶
许多人有饭后喝一杯热茶的习惯。殊不知，饭后立即饮茶，不仅会冲淡胃液，茶碱还会抑制胃酸分泌，影响食物正常消化。
而且茶中大量鞣酸（又称单宁酸）可与食物中的蛋白质、铁等营养物质生成不易消化的凝固物。既大大加重了胃的负担，又造成营养物质的白白流失。
坏习惯五：吃完饭就喝冷饮
饭后喝冷饮，既会稀释胃酸，又会使胃壁黏膜血管收缩，抑制消化腺分泌，导致胃的活动减弱，易产生食欲不振和饱胀不适等消化不良症状。而且饭后吃冰凉食物还是心脏的最大克星。

文章插图

坏习惯六：饭后立即吃水果
立即吃下的水果会被饭菜阻滞在胃里。水果在胃内停留时间过长，就会发酵产生气体，并在细菌作用下生成毒素。从而引起腹痛、恶心、腹泻、便秘等不适症状。
长期如此会造成消化功能紊乱，导致各种肠胃疾病。因此，水果最好在饭后2小时左右或饭前1小时吃。
坏习惯七：饭后马上洗澡
洗澡时，在温水刺激下，四肢及全身皮肤血管扩张，致使血液汇集在身体表面，胃肠血流量就会相应下降，消化液分泌减少。若经常饭后洗澡，久而久之可引起消化不良。
另外，饭后立即洗澡，还会导致心脏供血不足，诱发心脑血管疾病。

文章插图

来源：高质量生活家

• 补血|曾经深信不疑的养生知识，竟然都是错的？
• 决定离婚那晚，她在朋友圈发了条信息，8个男闺蜜全把她拉黑了
• 极限运动|眼前一黑！女子剧烈咳嗽竟致视网膜脱离！这些人建议每半年检查一次
• 经络|站一站，竟是最 好锻炼法！每天5分钟，28天收获8大神奇变化！
• 郭女士|抽搐、恶心、头部疼痛 颅内竟然长了个“水袋”
• 阴虚体质|真没想到，枸杞竟有1害处，多数人进了医院才知道！
• 悟空|游戏科学虎年春节祝福 《黑神话：悟空》开发竟是这般景象？
• 丈夫出轨后，他竟然说：我已经道歉了，你满意了没？
• 24年前远嫁河南的乌克兰美女：丈夫去世后，她决定留在中国
• 一个老外摄影师，竟拍出了最有神韵的中国，美到窒息！