胶原蛋白|女人最好的“胶原蛋白”，再贵也要舍得吃，淡化皱纹，营养又瘦身减肥|外卖

对于女性朋友来说，都希望自己保持年轻有活力，但是衰老对每个人都是公平的，而且我们每个人都要经历衰老，其实只要我们有正确的心态去面对，那么衰老，相对来说也没有那么让人难以接受。
而对于40岁后的女性身体各项器官大不如从前，皮肤状态也会变得越来越差，脸上很容易长出皱纹，斑点这个之后就会特别的显老。
而且随着年龄逐渐的增长，皮肤内的胶原蛋白也会流失得比较快，此时很可能会加速衰老的到来，而女性朋友想要延缓衰老，也可以通过食疗的方法来补充胶原蛋白，一起来瞧瞧吧。女人最好的“胶原蛋白”，再贵也要舍得吃，淡化皱纹，营养又瘦身。

文章插图

女人最好的“胶原蛋白”，平时多吃点，紧致肌肤，和黄脸婆说拜拜
紫米：
其实对于女性朋友来说，想要保养肌肤，在平时可以坚持使用一些子米，子米含有丰富的花青素，这是一种抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，提高皮肤的弹性，达到延缓衰老的作用。
而且紫米中含有丰富的纤维素，这种物质能够提高肠胃的蠕动功能，加速毒素垃圾的排出，预防黑色素的沉积，达到美白肌肤的作用。
所以在生活中女性朋友多吃一点紫米，也被称之为天然的胶原蛋白，坚持食用能够帮助你紧致肌肤，更显年轻有活力。
柠檬：
柠檬在日常生活中也是非常常见的食品，而且对于女性来说，多喝一点柠檬水也能够补充身体所需要的维生素和多种微量元素，达到美白肌肤的作用。
而且柠檬中的维他命c也可以促进人体内部的新陈代谢，加速毒素垃圾的排出柠檬酸可以消除色素在皮肤内的沉积软化皮肤角质层，达到美白肌肤淡化皱纹的效果，所以说有助于你实现逆生长哦。

文章插图

桂圆肉：
桂圆是生活中非常常见的水果，营养价值非常高，而且具有一定的滋补效果，常吃一点桂圆，还可以为身体补充所需要的铁元素，促进体内血红蛋白的再生，达到补气养血的作用。
所以对于一些女性朋友来说，过了40岁之后，如果不想衰老，速度过快的话，可以多吃一点桂圆，这样有利于补气养血，提高肌肤的弹性，淡化细纹，保持年轻有活力。

文章插图

百香果：
百香果也是一种非常好的水果，其中含有丰富的维生素c，维生素e以及多种氨基酸、铁、磷等微量元素。
并且百香果还有天然胶原蛋白的美称，对女性来说，不仅能够清肺润肺，也能够排毒养颜，延缓衰老的到来，让你的肌肤更加细腻光滑，而且百香果对于减肥瘦身也有一定的帮助，使你保持年轻有活力。

文章插图

鱼籽：
有些女性朋友在过了40岁之后皮肤弹性大大降低，其实这主要是胶原蛋白流失得比较快，所以说女性不想衰老来得太快一些，平时可以多吃一点鱼籽。
鱼籽的营养价值非常高，而且含有丰富的蛋白质，钙铁磷等矿物质能够为身体强健骨骼，而且也能够延缓衰老的到来，让你的肌肤更加年轻，有活力，同时营养价值非常高，也能够达到瘦身的目的，让你年轻有活力。

文章插图

其实女性朋友想要延缓衰老的到来，每天也要进行适当的锻炼，因为人在运动的时候更有助于加快血液的循环，排除毒素和垃圾，并且运动也能够提高身体素质，使你看起来更显年轻；
【 胶原蛋白|女人最好的“胶原蛋白”，再贵也要舍得吃，淡化皱纹，营养又瘦身】除此之外，女性也要保持积极向上的心态，只有乐观的心态才能够使身体内分泌稳定，对于延缓衰老也有帮助，所以说保持平和的心态更有助于年轻。