吃好|核桃早上吃还是晚上吃好医生吃对长寿药，吃错催命鬼锻炼

很多人都爱吃核桃，它的口味甘香，是各大节日人们都首选。不管老人还是孩子都喜爱吃，核桃为什么这么受人们欢迎呢？
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这是因为它的内里形状酷似人的头脑，人们认为吃核桃可以调节大脑，可以让小朋友更聪明。其实核桃虽然可以益智，但有的作用是没有科学依据的。现在的人们都很喜欢吃核桃，都以为核桃可以补脑，考试父母们也基本上天天给考生买核桃补脑。让考生的身体抵抗力增加。
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从古至今都认为，吃核桃是分时辰的，每个时辰吃都有不同效果，实践证明，核桃还是在早上吃适合，因为核桃本身含有很多的不饱和脂肪酸，这样的物质放在晚上吃，会变成过多的脂肪，影响人体吸收，产生过多的物质造成胆固醇高，影响自身的身体健康。放在早上吃，累了一天，核桃本身的物质能量也被消耗掉了
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核桃的内皮很苦很涩，但它又叫分心木。能调节内火，利于尿，可以提高老年人的睡眠。用适当的分心木，用杯子泡上开水20分钟以后，待它颜色变色后，直接温热服用，能起到一定效果的。
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