寿星|调研寿星证实长寿无清规睡眠时间

福建三明市日前对该市三分之二的百岁寿星（95位）进行了走访调研，调查结果显示，寿星们的饮食、睡眠、生活等并无统一的规律可言。
从饮食习惯来看，喜欢吃肉和喜欢吃蔬菜的寿星数量差不多，分别为60%和69.5%；经常吃海鲜和经常吃腌制品的寿星数量也差不多，分别为9%和8.4%。在这些寿星中，并不是所有人都喜欢吃杂粮和水果，每天吃水果的只占45.3%，喜食杂粮的也只有34.7%。这说明，百岁老人在“吃”上并无清规，有的是素食主义者，有的却无肉不欢。不过，他们大都饮食有节，不会暴饮暴食。
从饮品喜好来看，44.4%的寿星喜欢喝温开水；有喝酒爱好的人竟比喜欢喝茶的人数还多，前者的占比为10.5%，后者为7.4%。
从睡眠习惯来看，有40%的寿星每天睡眠时长不到8小时，15.8%的寿星则每天睡12小时以上。有研究显示，睡眠时间的长短跟健康睡眠关系并不大，睡8个小时以上的人并不比睡六七个小时的人更长寿，这是因为睡眠的质量比时间更重要。
唯一能找到相同点的可能是性格爱好。这些受访的百岁老人大多心态好，平时很少生气。有92.6%的百岁老人生活中有爱好，年轻时劳动较多，年老后还能干些力所能及的家务。
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寿星|调研寿星证实 长寿无清规

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