阴经|一天中不同时间按摩三阴交，起到的保健作用各不同，少有人知道便秘|蛋白质|鱼肉|营养物质

人体的三阴交穴就是这样重要的交通枢纽，人体的十二正经中有3条正经都要经过它，它的“运营”状况直接影响到这3条正经。
【 阴经|一天中不同时间按摩三阴交，起到的保健作用各不同，少有人知道】

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我们知道人体足部有3条阳经和3条阴经，原本这些经脉都是平行的，其各自循行着一部分区域，而3条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。
人的五脏六腑是相互联系的，一脏或者一腑出现问题往往就会殃及其他的脏腑。有什么方法能同时调补肝、脾、肾三脏呢？刺激三阴交穴再简单不过了，经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。

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三阴交的位置很好找，此穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴的时候正坐，把除大拇指外的其余四肢并拢，小指下缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点就是。
那么，什么时候按摩三阴交穴才可以很好地调补肝、脾、肾呢？

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中午11时按揉三阴交可健脾
三阴交是脾经的经穴，脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。而每天中午11时，是脾经的当令之时，在这个时候按揉左右腿的三阴交各20分钟，可以把身体里面的湿气、浊气等都排出去。人的皮肤之所以会出现湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，都是因为体内的湿气、浊气在捣乱。在这个时候只要按揉三阴交，就可以把这些湿气、浊气都赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。

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晚上5~7时的时候按揉三阴交可以补肾
每天晚上5~7时，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟，能促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
晚上9~11时的时候按揉三阴交可畅三焦
晚上9~11时是三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，1个月后才能看到效果。