榛子|藏在身边的天然“二甲双胍”，平时经常吃，或助你血糖慢慢下降红薯泥|慢跑|饺子皮|红薯饼

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榛子是生活中比较常见的一种坚果零食，它富含丰富的维生素E。而维生素E可以促进人体内胰岛素的分泌，对高血糖患者稳定血糖非常有利。血糖比较高的平时可以适当的吃一些榛子，对稳定血糖有帮助。所以生活中常吃榛子，或能助你血糖慢慢下降。

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谷鸟果在农村比较常见，吃起来酸酸甜甜的，且蕴含的营养价值也是特别高，尤其是体内含有的酸浆果红素，一些丰富的胡萝卜素，这些对于我们人体都是一些必须元素，经常吃姑鸟果可以有效的帮助我们人体控制血糖值，预防高血糖给人们带来的头晕以及四肢无力等情况。所以生活中常吃谷鸟果，或能助你血糖慢慢下降。
【 榛子|藏在身边的天然“二甲双胍”，平时经常吃，或助你血糖慢慢下降】

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黑木耳是生活中常见的菌类，它的营养价值很高，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、黑木耳多糖等营养元素。其中所含的木耳多糖具有很高的降血糖、降血脂的作用，是一种天然的“二甲双胍”。所以生活中常吃黑木耳，或能助你血糖慢慢下降。

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柠檬是很多女人喜欢的一种水果，其中含有大量的维生素C，有助于促进胆固醇的排泄，防止血液浓稠，降低血清胆固醇，是一种胰岛素的增强剂，能够帮助人体更好的利用胰岛素，稳定血糖。所以生活中常吃柠檬，或能助你血糖慢慢下降。