男性|十个脂肪肝九个男的，为何喜欢缠上男的？你想知道的真相来了排尿困难|一日三餐|肺癌

大多数男性不注重于生活小细节，一日三餐不固定、总是熬夜、不懂得如何释放情绪以及有病硬扛着等，结果使得重大疾病缠身。最近几年来，脂肪肝的发病率逐年升高，其发病率仅次于病毒性肝炎，严重威胁男性健康，那为什么脂肪肝会缠上男性呢。

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为什么脂肪肝易缠上男性？脂肪肝发生跟长时间酗酒、高脂肪和高动物蛋白饮食以及缺乏运动有关，由于男性应酬比较多，难免会暴饮暴食，再加上长时间坐着不动，会使得太多脂肪在肝细胞周围堆积，使得肝细胞得不到氧气和血液供应，从而导致脂肪肝。不过轻度脂肪肝是可逆的，只要及早诊断，做好生活干预就能让肝功能恢复。
男性应合理安排饮食，远离油炸和高甜分食物；多吃五谷杂粮和新鲜蔬果，每顿饭只吃七分饱即可；必须戒烟戒酒，做到滴酒不沾，不能随意滥用药；多参加体育锻炼，如快步走、游泳以及跳绳等能消耗体内多余脂肪。

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男性还易患上哪些疾病？1、高血压
随着年龄增长，男性患高血压性心脏病以及动脉粥样硬化的风险也随之升高。高盐低钾饮食、长期吸烟、摄入太多反式脂肪酸和饱和脂肪酸、酗酒以及压力太大等都会造成血压升高，加快动脉粥样硬化生成速度，甚至会引发心梗或脑梗。因此男性应定期监测血压，听从医生建议正确服用降压药物，保证血压稳定达标，这样才能保护靶器官，预防并发症。
2、前列腺炎
前列腺炎是中年男性常见病和多发病，其主要症状是尿频尿急、排尿困难、小腹部和会阴部疼痛等。总是憋尿、过度纵欲、受到致病菌感染、吃太多辛辣刺激性食物和酗酒、精神高度紧绷等都会诱发前列腺炎。所以男性应保持规律性生活，减少手淫次数，不能纵欲，也不能禁欲；多喝水多排尿，来促进粪便通畅；拒绝吸烟喝酒，远离辛辣刺激性食物；避免久坐或长时间骑行，保持适度运动来改善局部血液循环。

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3、肺癌
肺癌是所有恶性肿瘤中发病率最高的，吸烟是造成肺癌的高危因素。点燃的香烟中含有上千种化学物质，致癌物达到60多种如苯并芘和亚硝胺等。以上有害物质可直接作用于肺组织，久而久之造成肺细胞基因发生突变，从而引起肺癌。因此，为了自己和家人健康必须戒烟，远离二手烟和三手烟环境，避免暴露在高污染环境中，定期去医院做低剂量螺旋CT筛查。
温馨提示
以上几种疾病都是男性常见病，不过是可防可控的，只要做好生活干预就能降低患病风险。另外，男性除了定期去医院做体检外，也要保证营养均衡且全面化，保证有足够睡眠，保持积极乐观心态和适度运动来增强抵抗力。在生活中应稳定好血压、血脂、血糖、尿酸、体重和腰围等多个指标，以免心脑血管疾病缠身。
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