大暑|今天！22时26分今天22时26分我们将迎来夏天的

今天22时26分
我们将迎来夏天的一个重要节气
大暑
文章插图
大暑是反映暑热程度的节气
指夏天暑热程度已达极点
是一年中最热的节气
文章插图
大暑，
说文雅点儿，就是盛夏
说通俗点儿，就是一年中最烤的日子
“大暑”大多出现在“三伏”里的“中伏”期间。今年的7月21日至8月9日为“中伏” ，前后20天，而高温、高湿又是“中伏”的特点，正所谓 “冷在三九，热在中伏” 。
文章插图
大暑时节气高温闷热，
阵雨最多，
暑湿之气乘虚而入，
最易使人心气亏耗，
外加我们身体出汗多，消耗大，
很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。
文章插图
未来一周天气预报
文章插图
大家多喝点儿绿豆汤，
降降暑！
文章插图
大暑如何养生
适宜“慢”运动
大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。
养生先养“心”
中医建议，暑天养生的一大关键就是养“心” 。心态要平和，睡眠要充足，谨防食物中毒，养脾胃避疰夏。
“冬病夏治”正当时
在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，一些慢性支气管炎、腹泻、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎等，都可以利用这段日子进行治疗。
好消息是，
立秋在16天之后等你！
文章插图
立秋之后早晚就会凉爽不少！
立秋之后，
很快就到了国庆和中秋节！
文章插图
然后就是交暖气费！
准备过冬！
文章插图
然后就过元旦了！
然后就春节了！
2021年就这样过去了！
你期待2022年吗？
提醒各位
最近一段时间，赶紧哪凉快哪呆着去吧文章插图
来源：沈阳晚报、沈阳气象
【大暑|今天！22时26分】编辑：高杉责编：闫继伟高薇