木耳|血液中垃圾毒素太多，排不出怎么办3个食疗方排毒又快又简单五香粉|面糊|胡萝卜

血液中如果含有的垃圾毒素太多，还排不出体外，这些垃圾毒素就会随着血液流到我们身体各处，从而就会出现各种各样的身体不适的症状，为了让血液中垃圾毒素更好的排出，今天我给大家推荐3个排毒又快又简单的食疗方，大家不妨去试试。
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01.醋溜绿豆芽食材：250g的绿豆芽，2勺醋，1勺白糖，1勺盐，3个干辣椒，3g花椒，2个八角，2g蒜，2个葱。做法：第一步就是制作糖醋汁，首先在小碗中倒入2勺陈醋，1勺白糖，陈醋和白糖按照2:1的比例混合，搅拌均匀即可；第二步准备食材，首先把绿豆芽洗净控干，葱姜蒜都洗净切好；第三步开炒，在锅中倒入适量的油，放入八角和花椒先爆香，然后捞出，倒入豆芽，加入盐和糖醋汁，翻炒几次就可以关火出锅了，不宜炒太久影响口感。
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功效：此菜酸爽可口，里边含有的营养和膳食纤维都很丰富，有助于肠胃蠕动，消脂排便，再加上绿豆芽自身热量就低，里边还含有丰富的维生素C，吃这道菜非常有助于排出血液中的垃圾和毒素，起到排毒养颜、减肥瘦身的效果。02.芹菜炒豆干
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食材：200g的芹菜，60g的香干，少量的食盐、酱油、肉丝，1小段辣椒。做法：首先把芹菜洗净，去掉叶子，倒入锅中用开水焯一下；香干洗净，切成条状；然后就是在锅中加入适量的油，倒入芹菜，先大火去翻炒几次；随后加入肉丝，少量的盐和酱油，一小段辣椒去翻炒至熟。功效：吃芹菜炒香干可以帮助排出血液中的毒素，促进人体的血液循环，维持肝脏功能的正常运行，还能给皮肤补充水分，降血压。
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03.木耳山楂粥食材：30g山楂，10g木耳，100g大米。做法：首先把山楂洗净，切成2半；大米洗净；木耳泡发洗净，切成丝；然后把山楂、木耳和大米一起倒入锅中，熬煮成粥即可代餐食用。功效：山楂可以扩张我们的血管，增强血流量，有着强心的功效，可以改善我们的血液循环，促进体内垃圾毒素的排出，起到降血脂，降胆固醇的效果；木耳也能降胆固醇、降血脂、抗血小板凝聚；大米健脾胃。
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所以3者放在一起熬煮成粥去喝，不但可以排出身体毒素，还能防治动脉硬化和高血脂症。