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身体抵抗力差是指因过度疲劳或者因某种原发疾病 , 而导致的机体免疫系统的功能下降 , 从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态 , 容易生病 。
体质差人们常称为“病秧子” , 跟遗传、饮食、疾病等多种因素有关 。 遗传因素:多是由于父母体质差 , 先天原因所致 。 2、饮食因素 , 多见于孩子出现偏食或者喜欢吃零食 , 喜欢吃垃圾食品 , 包括碳酸饮料、汉堡等含热量非常高的食品 , 都会导致孩子脾胃功能下降 , 出现体质变弱 。 3、疾病因素 , 多见于反复的慢性疾病 , 像肝炎、结核、寄生虫、肠道疾病等 , 这些疾病都会影响营养物质的代谢而引起身体变弱 。
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体质弱的人可以从以下方面进行改善: 一、生活饮食 , 多摄入高蛋白、脂肪这些食物 , 同时注意营养均衡 。
二、要保持心理的平衡 , 保持一个乐观的心态 。 长期的焦虑或者抑郁状态对提高免疫力也没有帮助 。
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【疾病|抵抗力差怎么办?这些要知道】三、运动 , 平时加强身体的锻炼 , 长时间坚持对提高免疫力有不错的效果 。 四 , 可以服用生物来源的免疫调节剂 , 比如脾氨肽口服溶液 , 含有多肽及核苷酸类物质 , 可以提高人体抵抗力 。
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