脂蛋白|明明很瘦，却出现血脂异常？出现这4种表现需警惕，勿轻视过度肥胖|脂肪含量|脂蛋白|高

血脂顾名思义是血液中的脂肪，高血脂也就是血液中的脂肪含量较高。很多人认为高血脂只是发生在身体肥胖的人身上，瘦子是高血脂的绝缘体。其实不然，医学上依然不缺乏患高血脂的瘦子，那为什么瘦子也会出现血脂异常呢。

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为什么瘦子也会出现血脂异常？血脂高一般是指血液中胆固醇含量超标，这并不是肥胖者的专属。身体过度肥胖的人体内脂肪含量多，游离脂肪酸利用率少，加快脂肪合成速度，所以易患上高血脂症。然而血脂水平易受到多种因素影响，如遗传、年龄和性别、身体合并的疾病和精神状态等，因此不能以胖瘦程度来评估血脂水平。

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不少肥胖者脂质新陈代谢功能良好，摄入热量跟消耗热量相等，从而维持血脂正常。然而身体较瘦的人却没有重视血脂检查，之所以血脂异常一般跟先天性遗传基因以及脂质新陈代谢能力差息息相关。一般瘦子血脂异常的特征是低密度脂蛋白胆固醇偏高，高密度脂蛋白胆固醇偏低。不管是体型肥胖还是瘦弱，只要血脂异常都会升高血液黏稠度，减慢血液流通，甚至造成血流中断，进而诱发心脑血管疾病、脂肪肝以及肝硬化等。
血脂异常有哪些表现？1、看东西模糊
晨起时突然看东西模糊，不过几秒钟就能恢复，这有可能是血脂异常的表现。特别是甘油三酯水平升高，可减慢血液流通，促进脂蛋白由毛细血管漏出，脂蛋白可侵犯黄斑，进而损害视力。
2、小腿肚子抽筋疼痛
排除缺钙因素，若总是出现小腿肚子抽筋和发凉发麻，极有可能是血脂异常。由于胆固醇在小腿肌肉周围积聚，刺激肌肉，使得肌肉强烈收缩，进而引起抽筋和刺痛感。

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3、头晕和嗜睡
血脂异常的人血液流通速度慢，降低红细胞携带氧气能力，促进动脉生成粥样硬化斑块，使得血管管腔变得狭窄或堵塞，引起大脑缺血缺氧，进而造成头晕和嗜睡。
4、黄色瘤
身上突然出现如同米粒大小一般的黄色瘤，无痛无痒，主要集中在眼睑下、大腿、脚后跟以及胳膊肘等，这是血脂异常的表现。另外，血脂异常的患者黑眼球边缘会出现灰白色环状物，因为眼部血管和房水中脂质含量太高，使得脂质沉积在角膜组织中，从而引起灰白色环。
温馨提示
由此可见，瘦子也会出现血脂异常，若发现血脂异常，应及时做好生活干预，严格控制油、糖分和脂肪摄入，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，适当的补充水分来稀释血液，防止血液黏稠。多吃含膳食纤维以及不饱和脂肪酸的食物如豆类、全谷物、酸奶、植物油和坚果等来帮助降低血脂；远离含反式脂肪酸以及饱和脂肪酸的食物。另外，每天至少有30~60分钟的有氧运动时间，每周坚持4~5次，这样能消耗体内多余脂肪，帮助调节血脂。
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