冷水澡的水温不宜过低，最好在25℃左右，洗澡时间也不能太长，以10-15分钟为宜。洗完澡后应及时擦干身体，穿上衣服，避免着凉。此外，酒后、吃饱饭后，要避免洗冷水澡。
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看完这篇文章，你是不是对洗冷水澡心动了？小九还是想提醒一句，冷水澡有一定的好处，但要根据自身情况来做，以免好处捞不着，反而身体受累。
参考资料
[1]天气再热，洗冷水澡也要注意！.扬州疾控 .2017-07-09
[2]洗冷水澡，到底强身还是伤身？.果壳. 2019-06-25
[3]Cold Showers Lead to Fewer Sick Days, From the Magazine (March–April 2018)
【 冷水澡|坚持洗冷水澡的男人，最后都怎样了？调查发现：4大好处会显现】未经作者允许授权，禁止转载
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