牙釉质|牙疼不是病，疼起来真“要命”，该如何爱牙护牙? 口腔

牙痛是口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。俗话说“牙疼不算病，疼起来真要命”。那该如何保护牙齿呢?
首先让我们了解一下牙痛的不同类型
1、冷热刺激敏感
当牙齿接触到冷、热、甜、冷等刺激时出现一过性的疼痛，去除刺激因素时症状消失，这种叫做牙齿敏感。而牙齿敏感的原因就是牙釉质缺损或牙本质缺损导致牙髓的保护层减少了，所以外界的刺激可以很容易地传导到牙髓内部。
这种原因的治疗方法，就是恢复牙髓外界的保护层，龋齿的应该补牙充填治疗，楔状缺损的也可以补牙充填治疗，更严重的可能就需要咬合重建。

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2.自发痛
没有任何刺激的情况下牙齿出现的疼痛叫做自发痛。多见于牙髓炎，其会导致牙髓内部血流增多，压力增大。而牙髓一旦发炎就是不可逆的，没有治疗就会一直发炎并逐渐坏死。
正因此，建议大家如果出现阵发的、夜间发作的、放射痛，应该及时就医。
如何正确地爱牙护牙?
1、每天刷牙2-3次很重要
刷牙可以去除牙菌斑，但并不能根除。口腔内的细菌不间断繁殖，在刷牙数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙2-3次，晚上睡前刷牙尤为重要。
此外，用完牙刷后要彻底洗涤，并尽量将水分甩去，刷头向上放在口杯中，置于通风干燥处;应每三个月左右更换一把牙刷。
2、建议餐后10-20分钟刷牙
餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但餐后立即刷牙会让牙齿过敏的发生率增高。由于进食后口腔内的唾液在消化食物过程中会产生大量的酸性物质，特别是刚吃完水果、可乐等酸性食品及饮料，产生的酸性物质会破坏牙齿表面坚硬的牙釉质，使其脱矿变得松弛，脱矿后的牙釉质对外界的抵抗力会下降。如果饭后立即刷牙，脱矿的牙釉质更易被磨耗损害。为此，建议饭后立即漱口，10-20分钟后再刷牙。

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3、正确使用牙线
【 牙釉质|牙疼不是病，疼起来真“要命”，该如何爱牙护牙?】牙线是清洁牙缝、牙齿邻接面和食物嵌塞最健康有效的工具。标准的牙线厚度小于0.15毫米，远小于最窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过，不会使牙缝变大。牙线还可通过按摩牙龈，增加局部血液循环，起到一定的预防或减少牙病的目的。
4、提倡使用含氟牙膏。
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。三岁以下儿童每次用量为米粒大小，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5-1克(长度约0.5-1厘米)的膏体即可。
如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质，则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。
做好口腔的日常保健维护，对于预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展至关重要。只有保证了牙齿的健康，才会远离牙痛的烦恼。
资料来源:①《向牙疼说不!从分清牙疼有几种开始》--人民好医生APP
②《刷牙只去除70%牙菌斑?用牙线会伤害牙齿?如何选牙刷牙膏?》--人民好医生APP