菜籽油|猪油真的不安全?对比植物油,到底哪个更好?答案你可能不爱听( 二 )


四、食用油如何存放?不少人看到食用油包装上写着“保质期18个月”,就以为只要在18个月内吃都不算过期。但保质期并不等于保存期,保质期是指油未开封前的期限,而产品一旦开封,就要尽快吃完。
食用油开封后,最好在3个月内使用完毕,而且要正确储存,延缓氧化和酸败的程度。

  • 环境温度不超过25℃:食用油最好放于阴凉背光、干燥通风处,储存温度以10~15℃为宜。
  • 远离灶台:灶台附近是厨房里温度最高的地方,而温度每升高10℃,油脂的氧化速度就增加1倍。
菜籽油|猪油真的不安全?对比植物油,到底哪个更好?答案你可能不爱听
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  • 玻璃存储:储油的容器必须干净、干燥,做好密封。在所有材质中,玻璃的隔氧功能最好,建议用密封较好的玻璃存放。
  • 避光存放:光照是光敏氧化的重要条件,光敏氧化的速度比自动氧化的速度快约1500倍,因此食用油最好存放在阴凉的位置,也可以用棕色或绿色的瓶子存放。
科学看待植物油与动物油,不可听信网络谣言。植物油与动物油的营养成分不同,不存在哪种油会直接致癌的说法,脱离“用量”谈“毒性”,都是“耍流氓”。
参考资料:
[1]用油开封能用多久?过了这个时间,宁可扔掉也别吃.健康时报.2019-02-23
[2]植物油比动物油更健康?这种油含有超强致癌物,千万别吃!.凤凰网健康.2020-12-17
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