蛋白质|医生再三劝告：无论男女，这4种食材别再贪吃了，伤肾不浅！高蛋白食物|蛋白质

对于所有人而言，肾脏都非常的重要，因为它不光是生成尿液的器官，同时还能够帮助人体清除代谢的产物和毒素，经过重新收保留有用的物质，例如氨基酸，蛋白质，葡萄糖等，最终达到调节水电解质平衡的效果。
可是尽管大家都知道肾脏的重要性，但还是做出了一些伤害肾脏的事，例如不注重饮食健康，经常以下四种食物，日积月累，肾脏功能便会有所降低。

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一、加工肉类
市场上销售的火腿，腊肠等这些肉类味道的确很好，而且使用起来比较方便，所以获得了消费者的喜欢，可殊不知这些食品为了能够延长保存期和提高口感，其中加入了大量的盐分和添加剂。

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虽然盐分是常见的调味品，但进入人体后会转化为钠离子，钠本身就是肾脏所代谢的产物，在过多钠离子存在时，无疑增加肾脏的代谢负担。
另外，钠离子还容易堆积在血液中，锁住其中的水分，使血容量升高，从而升高血压水平，促使高血压和慢性肾病恶性循环，加重肾脏损伤。

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二、高蛋白食物
蛋白质是人体细胞组织的核心组成部分，它和生命活动紧密联系在一起，所以，有些人怕缺少蛋白质，于是便大量的摄取咸肉类，蛋奶等。
殊不知尽管蛋白质是人体必需的营养物质，可是对于肾功能比较差的人群而言，如果摄入量过多的话，首先会导致身体内产生过多的尿酸以及含氮的代谢废物，由此非但无法满足正常的生理活动，反而会加重肾脏代谢负担，促使肾病发展。

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三、动物内脏
众所周知，经过加工后的鸡心，猪肝等食物的确很美味，而且营养价值很高，因此获得了更多人的青睐，可是这些食物好吃归好吃，但也得适可而止，主要原因在于动物内脏里面含有过多的胆固醇以及嘌呤，对于健康极其不利。
尤其是年龄比较大的人群，身体代谢速度本来就慢，如果频繁摄入体内，不仅容易导致考虑含量过高，给肾脏增加负担，而且久而久之还可能损伤肾脏，影响其正常的功能。

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四、辛辣食品
现如今很多人无辣不欢，于是在烹饪食物时总喜欢加入很多的辣椒，可久而久之无形中就给肾脏增加了负担；
因为辣椒素需要通过肾脏来排泄，而辣椒的特性又会对它造成刺激，在长期摄入时，患者很容易出现眼花，眼痛以及水肿等问题。
而且临床调查显示，在肾内科病房内，南方肾脏患者占据了六成以上，这一结果也和他们喜欢吃偏辣食品有关系。

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总而言之，不管男女，如果想要肾脏健康的话，上文中提到的四种食材千万不要再继续吃下去了，其中包括辛辣食品，动物内脏，高蛋白的食物以及加工肉类。
当然，除了这些之外，还要远离酒精，因为酒不仅伤肝，进入体内后还会增加肾脏负担，干扰其排毒和代谢的功能，促使肾脏出现功能损伤，严重时还会诱发尿毒症。
【 蛋白质|医生再三劝告：无论男女，这4种食材别再贪吃了，伤肾不浅！】