熬夜|熬夜刷视频到凌晨，玩手机玩出腱鞘炎……警惕老年人“触网”过度！( 二 ) 干眼症|神经内科|附属第一医院

那么如何才能让沉迷的老年人摆脱虚拟世界呢？厦门大学附属第一医院神经内科主任郑坤木建议：老人应该更多地融入社区与邻居互动，通过聊天散步等排解寂寞，不能让自己成为手机的“木偶”。年轻人既然可以帮助老人成为数字生活的主人，也应该竭尽全力帮助他们正确“触网”，这才是真正的孝。功夫不仅在网上，还在网下。儿女和家人应该多花时间和心思，来满足老人沟通陪伴的需要。
另外，全社会应加强养老护老方面的建设。郑坤木建议互联网平台推出“中老年模式”，相关手机软件应在使用时长、用眼健康、视频内容等方面加以调整来保护中老年人，达到防沉迷的目的。为系统算法加入反成瘾因子，有助于为老年人创设更清朗安全的网络空间。
随着互联网的发展，“网瘾老人”应该得到全社会的重视，老年人“防沉迷”是全社会需要共同面对的话题。子女们与其担心老人放不下手机，不如自己先放下手机常回家看看，就像歌里唱的那样：生活的烦恼跟妈妈说说，工作的事情向爸爸谈谈。陪伴和沟通，才是帮助老年人戒断网瘾的良药。
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