比如缺铁、缺锌、铜等元素都会影响头发健康 ， 甚至脱发 。
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而这些元素的缺乏 ， 除了跟女性生理本身有关系外 ， 还会因为节食减肥、消化不好、月经过多等问题导致 。
好了 ， 有关营养素与头发之间的关系 ， 就聊到这了 。
看到这 ， 相信大家从饮食着手也能做到心中有数了吧 。 不过关于头发健康问题 ， 其实很多人往往不是缺乏单纯的某一类营养 ， 而是存在多种 ， 所以最后小编附上了一张关于头发症状对应的营养缺乏表 ， 相信大家这样更能很好的调理饮食来滋养头发了 。
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