体温|不要轻视中暑，再教你几手小妙招夏季来临预防中暑不容忽视你

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夏季来临
预防中暑不容忽视
你知道中暑的原因有哪些吗？
你知道哪些人容易中暑吗？
本期嘉宾
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闵行区医疗急救中心闵东片区
副片区长梁宇
中暑的原因
中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
中暑的原因除了高温、太阳直射、劳动强度大、空气不流通等因素之外，没有很好的休息和身体虚弱也是诱发因素。
老年，体弱，肥胖，孕产妇，甲状腺功能亢进患者，汗腺功能障碍（常见烧伤后疤痕患者），应用某些药物如阿托品的人群都为易中暑人群。
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先兆中暑与轻症中暑
先兆中暑：暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。
轻症中暑：先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。
普通人如何分辨是不是中暑
*高温环境，不舒服，体温升高，一般是轻度中暑，给与相应处理后，能缓过来的，可以休息静养再观察。 5分钟左右没有缓解迹象的可呼叫120 ，送往医院进行进一步治疗。
*高温环境，人晕过去或者出现思维混乱答非所问的情况，表明情况很危险，需要立即呼叫120进行抢救。
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中暑会不会致人死亡？
重度中暑死亡率高达81.3% ，就算救回来的患者，很多也都有严重的后遗症，愈后及其不良。
国内尚无统计数据，但是美国17.6~26.5人/10万，非洲250人/10万， 1995年芝加哥持续热浪造成3300人中暑，其中600人死亡。 2003年法国受热浪袭击， 1000人死于中暑的热射病。就连2020年日本东京，中暑死亡人数也高达187人。
遇到中暑，我们能够做什么？
#发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
提问：可以喝冰的饮料吗？
回答：可以，甚至冰的饮料还优于常温的饮料。还可以在额部、颞部（太阳穴）涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
#如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
#若远离医院，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法。
#若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温。
警告：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃ ，以免继续降温而导致低体温。
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中暑如何处理
【体温|不要轻视中暑，再教你几手小妙招】通风避暑，补充水分，降低体温。