多重举措防范脑梗死夏季来袭|康健园 | 中老年人中老年人|冠心病|心脑血管

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很多人认为冬季是心脑血管病的高发季节。其实，脑梗死在炎热的夏天仍然有很高的发病率。冠心病、糖尿病、高血压等血管功能调节较差的人群在夏天也不可掉以轻心。
防暑降温，不马虎
吹空调、吃冷饮等降温措施虽然效果显著，如果没有利用好，反而适得其反，给健康带来伤害。防暑降温应该采取温和的方式，避免悬殊温差，例如可以穿棉质、单薄透气的衣服；在室外活动或劳动时，戴好遮阳帽；补充清热、解暑、健脾胃、有助于消化的食物，如绿豆汤、老鸭汤、冬瓜排骨汤、黄瓜紫菜粥等。
保证饮水，远冰水
报道显示，心脑血管病患者夏季发病死亡原因与出汗过多、未及时喝水，血液浓缩有关。建议血管功能调节较差的人群每日饮水量1200毫升以上，也可以喝一些淡盐水。等到口渴时再喝水，身体已经发出了预警。快速的补充水分也会加重心功能的负担。要做到“不渴时也常喝水”。
调节情绪，多睡眠
烦躁、焦虑、激动等不良情绪导致休息不好，睡眠不佳反过来也会直接影响患者的情绪和食欲，形成恶性循环，影响患者健康。情绪稳定、起居有常是夏季防止脑梗死的方法之一。夏季昼长夜短，心脑血管慢性病人群更应该保持平和的心态，规律作息，保证充足睡眠。可以适当安排午憩，餐后半小时午睡30分钟至1小时。
药物可调，不能停
很多有脑梗死高危风险的患者，如冠心病、高血压患者，通常在夏天停服降脂药和降压药。正确的做法是，在医生的指导下调整药物剂量和类型，自行停药不可取，同时要做好自我血压监测。另外，降脂药的作用不仅在于降低血脂，它还有抗动脉粥样硬化的作用和稳定斑块的作用。冠心病患者应长期服用降脂药，并监测肝功能，不能随意自行停药。
脑梗死是中老年人群的高发病，防治脑梗死在任何时候都不能疏忽大意。一旦发现有头晕、言语不利、偏侧肢体麻木、偏瘫等要及时就诊。
【 多重举措防范脑梗死夏季来袭|康健园 | 中老年人】陈颖（主治医师）杨玲（主任医师）（上海交通大学医学院附属新华医院老年病科）