要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”

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９，请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%，
动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。
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