国家药监局|晨读丨6月24日，关注健康每一天睡眠时间|国家药监局

【健康提醒】
每年筛查颈动脉可减少中风隐患
首都医科大学三博脑科医院周忠清提醒，除保持健康生活外，40岁以上及高危人群每年都要查一查颈动脉，颈动脉狭窄会导致大脑缺血，甚至造成脑梗死，引起“中风”。
周忠清表示，有长期吸烟史、肥胖、高血压、糖尿病和高血脂等多种心脑血管疾病危险因素的人群均为颈动脉疾病高危人群，每年都应进行一次颈动脉筛查，及时发现导致中风的隐患。颈动脉超声是筛查防治脑卒中的重要方法，可以发现颈椎动脉有无斑块、狭窄、血流流速等异常改变。
【医学探索】
经常喝咖啡或可降低患肝病风险
《BMC公共卫生》刊登的研究显示，经常喝咖啡的人患慢性肝病的风险通常会降低，含咖啡因和不含咖啡因的咖啡都有同样的功效。
研究人员对384818名咖啡饮用者和109767名不喝咖啡的人的数据进行监测，肝病范围包括慢性肝病、慢性肝病或脂肪变性（脂肪肝疾病）以及慢性肝病导致的死亡，分别为3600例、5439例和301例。结果显示，与不喝咖啡的同龄人相比，喝咖啡的人患慢性肝病的风险要低21%，患慢性肝病或脂肪变性的风险要低20%，死于慢性肝病的可能性降低49%。
【药物进展】
荣昌生物新药纳入突破性治疗品种
国家药监局公示显示，荣昌生物维迪西妥单抗（爱地希，RC48）新适应症拟纳入突破性治疗品种，用于既往接受过曲妥珠单抗和紫杉类药物治疗的HER2阳性存在肝转移的晚期乳腺癌患者。
维迪西妥单抗是一种抗HER2抗体-药物偶联物（ADC），针对具有大量未被满足医疗需求的常见癌症，是我国首个原创性抗体偶联药物新药。6月9日曾获国家药监局附条件批准上市，用于至少接受过2种系统化疗的HER2表达局部晚期或转移性胃癌患者的治疗。
【科学饮食】
固定时间吃晚餐更有利于肠胃健康
很多人由于工作繁忙，晚餐时间总是跟随工作时间不断变动，其实这并不利于健康。内蒙古营养健康促进会副会长王思露建议晚餐时间最好固定在18点-20点，21点以后避免进餐。
王思露认为，人们将吃晚餐的时间固定下来，这样肠胃也会有一个固定的“工作模式”。王思露认为，晚餐的进食内容应以粗杂粮、蔬菜、菌菇类、薯类等低热量食物为主，“三素一荤”、细嚼慢咽、吃到七分饱即可。在食物种类上，最好选择与早午餐不同的蔬菜、肉类等。
【知识更新】
早睡1小时，抑郁症风险降低23%
《美国医学会·精神病学》发表的一项研究显示，人们每天早睡1个小时可以将患抑郁症的风险降低23%。
研究人员对84万人进行研究，为睡眠模式（一个人在特定时间睡觉的倾向）影响抑郁风险提供了有力的证据。研究结果发现，睡眠时间每提前1个小时，患重度抑郁症的风险就会降低23%。换句话说，如果一个通常在凌晨1点上床睡觉的人改在0点睡觉，并且睡眠时间相同，他们可以减少23%的风险；如果他们晚上11点上床睡觉，就能减少40%以上。
新京报采访人员张兆慧
【 国家药监局|晨读丨6月24日，关注健康每一天】校对薛京宁