刘翠萍|晨读丨6月22日，关注健康每一天优质蛋白|淋巴瘤|豆制品|是真

【健康提醒】
不吃早餐或致一天营养摄入不足
《营养学会学报》发表的一项针对3万多名美国成年人的数据分析显示，不吃早餐可能会导致成年人一天的营养摄入量不足。
这项研究的样本包括30889名19岁及以上的成年人，他们在2005年至2016年间参与这项调查。其中，15.2%的参与者报告称不吃早餐。研究结果显示，从纤维到镁、铜、锌，在几项关键的推荐指标中，不吃早餐的人比吃早餐的人摄入的维生素和矿物质更少，叶酸、钙、铁和维生素A、B1、B2、B3、C、D的差异最为显著。同时，不吃早餐的人总体上的饮食质量也低于吃早餐的人。
【医学探索】
糖尿病患者确诊年龄越小越致命
《Diabetologia》刊登的一项研究显示，2型糖尿病患者确诊年龄越小，越致命。
研究团队调研26项过往研究，样本囊括30个国家的130万人，参与者的平均年龄范围为22岁至67岁。他们发现，2型糖尿病患者患病时越年轻，罹患并发症（如心脏病和中风）的风险也越高。整体来讲，理论上患者确诊时年龄越大，状况越好。具体而言，确诊2型糖尿病的患者年龄每高一岁，含血管破坏风险的疾病发病率便会下降3%-5%。同时，年轻患者会面临过早死亡的风险，确诊病例中患者年龄每增加一岁，死亡的可能性就会降低4%。
【药物进展】
国内首个CAR-T细胞疗法将获批
复星凯特靶向CD19CAR-T阿基仑塞注射液国内上市申请处于“在审批”阶段，此款药物或将成为国内首个上市的 CAR-T 细胞疗法。
阿基仑赛注射液是复星凯特从吉利德子公司Kite制药引进的靶向CD19自体CAR-T细胞治疗产品Yescarta。2017年10月，Yescarta获美国食药监局（FDA）批准上市，为全球首款用于治疗复发/难治性大B细胞淋巴瘤的CAR-T细胞药物。在完成治疗成人复发难治性大B细胞淋巴瘤的中国境内桥接临床试验后，2020年2月，复星凯特在国内提交阿基仑赛注射液上市申请，用于治疗成人复发难治性大B细胞淋巴瘤。
【科学饮食】
肾病患者可以食用黄豆、黑豆等
饮食管理是慢性肾脏病治疗中一个极为重要的环节，不少人认为肾病不能吃豆制品。这是真的吗？北京老年医院医生刘翠萍否认这一传言。
刘翠萍介绍，蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白，大豆的蛋白含量非常高，每100克黄豆含蛋白质36.3克，多于同等重量的猪瘦肉和牛肉，都属于优质蛋白。有蛋白尿的肾病患者都可以食用。要注意的是，豆制品种类很多，黄豆、黑豆和青豆及其豆制品属于优质蛋白，绿豆、红豆、豌豆、蚕豆、芸豆属于淀粉豆，营养价值等同于普通粮食。

【知识更新】
omega-3补充剂或可以延缓衰老
《分子精神病学》发表的一项研究发现，中年人连续4个月补充omega-3可以降低皮质醇和炎症水平、提高端粒酶和抗炎因子水平、缓解压力介导的细胞衰老。
研究人员纳入138名久坐且超重的中年参与者（其中93名女性，45名男性，分为三组），每天服用1.25克或2.5克的Omega-3补充剂（每粒软胶囊500毫克，含347.5毫克EPA+ 58毫克DHA），或安慰剂4个月。研究人员发现，与安慰剂组相比，高剂量的omega-3（2.5克/天）可以显著抑制应激压力期间的皮质醇和促炎因子IL-6反应，两者分别降低19%和33%。
新京报采访人员张兆慧
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