维生素 B12若和叶酸一起服用
对制造血红蛋白可起到重要作用
从而促进神经健全
而欧米伽3脂肪酸则被证明
能改善大脑的发育过程
预防和治疗神经性和精神性疾病
延缓大脑衰老进程
日常生活中就可以多补充
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研究表明
有氧运动神经营养因子
和血管内皮生长因子水平
可能减少致命蛋白质的聚集
调节神经炎症、抑制神经元功能障碍
对改善认知能力、精神状态
预防老年痴呆具有一定作用
可以根据自己的身体状况
多尝试
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参考资料：
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