红枣|脾虚的人，可能会出现以下几种症状，需补脾了生冷食物

脾免疫力下降对我们的人体健康有极其重要的影响，身体出现脾虚，就会对人体各个部位的功能产生很大影响，尤其是消化系统。脾胃免疫力下降很容易引起消化不良和营养难吸收给身体造成各种不适的现象，同时也容易出现各种跟脾胃相关的疾病。导致脾虚的原因有脾虚的免疫力降低，造成脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血四大症状出现。脾气虚是最常见的，脾气虚的最主要成因是饮食的不规律，常常暴饮暴食或者思虑过重，就容易脾气虚。甚至导致出现其他疾病。一、舌苔【 红枣|脾虚的人，可能会出现以下几种症状，需补脾了】

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舌苔良好的人应该是薄薄的、淡红色，口气清爽干净。如果舌苔色变成黄色或白色和苔厚、舌苔凹凸舌苔变得黏和口水增多，就表示身体寒气过重加湿热，已经是脾虚的一种表现。二、排泄物日常饮食不规律和暴饮暴食导致消化系统异常也会引起脾虚。一般脾虚出现会引起患者食欲降低，消化系统衰弱，也可能食欲上没有过大的变化，但是吃过饭后会很容易有饱腹感或腹胀感，随后大便形状异常。常见的集中现象是干结或糖稀、大便黏在马桶上冲洗不干净，这些都是脾虚引起身体湿气太重的一种表现。三、四肢冰凉很多女性一年四季手脚都是冰凉，尤其是秋冬，天气冷的时候虽然穿衣不减但是手脚依旧冰凉，贴着热水袋这些也捂不热。很多人也知道这是体寒的一种表现，长期没有改善的人要注意检查一下自己的脾胃问题或湿气问题，先养好脾虚的问题才能改善缓解四肢冰凉的问题。

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四、妇科疾病脾虚引起的女性气血不足，从而导致生理期血量太少或者过多的问题，另外会引起白带异常等妇科疾病。脾虚与我们人体免疫功能，也就是我们的消化系统上，而导致脾虚的很大一部分原因与生活饮食有关，所以想要调理脾虚，也可以从饮食上着手。日常生活中两种常见的食物可以帮助补脾养胃，如果有脾虚症状的患者可以关注一下。红薯又称甘薯，性平味甘，有补血益气的作用，常吃还能通便，所以脾虚的人可以将红薯当做主食食用。但是胃不好的朋友不宜过多食用。平时日常上班族可以在路途上买一个红薯吃，既可以饱腹，又可以代替主食起到减肥的作用。

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红枣有益气补血功效，患者出现气血不足、脾虚等症状都可以食用一些红枣，日常出现失眠也可以吃红枣进行调理食补，只得注意的是，红枣一次性不能吃太多，否则容易湿热。平时日常家里煮粥都可以放一点红枣，它不单单可以补气血，也可以提味。脾虚患者要特别注意饮食，可以补脾养气，在好吃的食物也不宜多吃。同时也有一些食物是脾虚患者要忌口的，比如鸭肉、甲鱼、海鲜、芹菜、苦瓜、生梨、山楂、西瓜等等，这类食物性属寒凉，空腹不宜喝牛奶。作息时间要规律，所以对脾胃的朋友，不单单要改善日常的生活习惯还有饮食，同时要自觉改善，改善脾虚这个毛病。